GYÓGYTURMIX

A kézmosással elsősorban a náthalázat, a gyomorbántalmakat, a bőrfertőzéseket, a kolerát és a SARS-ot lehet megelőzni. A járványos időkben minden tüsszentés, orrfújás és kézfogás után mossunk kezet, de ne feledjük, hogy néhány vírust az autóbuszban is elkaphatunk. Ezért mielőtt a szánkhoz nyúlunk vagy eszünk, mossunk kezet.

Fontos a vas

A vashiány megakadályozza, hogy a gerincvelő kellő mennyiségű hemoglobint, vérfestéket termeljen, amely az oxigént a tüdőből a szövetekbe szállítja. Fáradékonyság, fejfájás, nehéz légzés, mellkasi fájdalom lehet a következmény. A tablettákon kívül gyümölcsben, teljes őrlésű kenyérben, hüvelyesekben, húsban és leveles zöldségben gazdag étrenddel segíthetünk szervezetünk vastartalmának megőrzésében.

Gyógynövényes fürdő

Valósággal csodát művel az erős gyógynövénytea párájának belégzése és a belőle készült pakolás. Illatos fürdőt is készíthetünk a teából. Kis vászonzsákot töltsünk meg szárított növénnyel, tegyük folyó víz alá, és szippantsunk mélyeket az illatos levegőből.

Injekcióval a rétre?

Aki allergiás a méhcsípésre, orvosától biztosan kapott olyan „segélycsomagot”, amely nélkül nem ajánlatos az utcára menni, erdőbe pedig végképp nem. Az adrenalininjekció megmentheti az életét, ha megcsípi önt egy méh. Ilyenkor azonnal használja az injekciót. Hozzátartozóit is oktassa ki, mit csináljanak ilyen esetben, mert a csípés gyorsan veszélybe sodorhatja beteg életét.

Harc a fáradtsággal

Lehunyja szemét, pedig még sok a dolga? Mi az, ami segít legyőzni a fáradtságot? Kinek mi használ? ĺme a megkérdezettek válasza:

Kicsit tornázom: 89 %

Iszom egy csésze feketét, teát vagy koffeinkészítményt: 65%

Mély lélegzetet veszek: 51 százalék

Felhangosítom a zenét: 46 % (vie)