GYÓGYTURMIX

A fibromilagiában szenvedő pácienst állandó izomfájdalmak kínozzák. Ennek megfelelően sok izomlazító és fájdalomcsillapító gyógyszert szednek. Ami a fájdalomcsillapítókat illeti, a növényi eredetű szerek is értékes segítséget nyújthatnak: pl. a kininszulfát. Egy kísérlet eredményei szerint több mint 420 orvos, aki pácienseiknek fájdalmát kininnel csillapította, 90 százalékban pozitív eredményről számolt be: A kininszulfát nemcsak a páciens izmait lazította el, hanem egyúttal elviselhetővé tette a fájdalmakat is. A páciensek jól tűrik a kinin szedését, ritkán számolnak be mellékhatásokról. A legjobb eredményeket akkor érték el, amikor a gyógyszer mellé diétát, rendszeres testmozgást és fizikoterápiás eljárásokat alkalmaztak.

Egyre több a lelki beteg

Ötvenmillió amerikai közül életében legalább ezer lelki betegséget kap. Egy tanulmány szerint számuk évről évre nő. Ezek a bajok leggyakrabban a fiatal fehér bőrű, kis jövedelmű, gyermeket nevelő nőket sújtja.

A mozgás és a mellrák

Mindössze heti néhány órás mozgásra van szükség ahhoz, hogy az idősebb hölgyeknél kisebb legyen a mellrák kockázata. Egy tudományos kutatás kimutatta, hogy csaknem 20%-kal kevesebb mellrák fordul elő azoknál a középkorú és idősebb nőknél, akik heti 1-2 órát mozognak, és ez még akkor is igaz, ha előzőleg hormonkészítményt szedtek. A Women’s Health Initiative (WHI) elnevezésű vizsgálatot 1993– 1998 között végezték el, és összesen 74 171, 50–79 év közötti életkorú nőt érintett. Kiderült, hogy a mellrák kockázata 18%-kal alacsonyabb volt azoknál a nőknél, akik heti 1,5-2,5 órát töltöttek könnyebb testgyakorlással, mint azoknál, akik nem mozogtak. Egy másik tanulmány szerint az előnyös étrendi változtatásokkal kombinált könnyű testmozgás ugyanolyan hatékony a súlycsökkentés és a szív, valamint az érrendszer egészségének javítása szempontjából, mint az erősebb hatású gyakorlatok változatlan táplálkozás mellett. (term)