EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A szívizomnak, mint minden izomnak a munkához elegendő tápanyagra van szüksége (vitaminok, magnézium stb.) és elegendő oxigénre (mozgás). Öt adag gyümölcs és zöldség naponta pozitívan hat a vérkeringésre, a szívre és csökkenti a rák kialakulásának kockázatát.

Június 10., 11. – a Holda Szűz jegyében van

A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és a vastagbélre, valamint az emésztésre. A hagyományos kínai gyógyászat szerint júniusban a vékonybél van leginkább megterhelve. Ahhoz, hogy minél tovább egészségesek maradjunk, szükségünk van: napi öt darab gyümölcsre vagy zöldségre (beleértve a borsót, lencsét és babot), egy kanál olíva olajra és bőséges folyadékra. Továbbá teljes kiőrlésű pékárura, hámozatlan rizsre, dióra és különféle magvakra (napraforgó, tökmag). Fontos a rendszeres mozgás – séta, torna, masszázs. Ha holdnegyed idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök.

Június 12., 13. – a Hold a Mérleg jegyében van

A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk, amikor már szomjúságot érzünk, a szervezetünknek durván 0,8 l vízhiánya van. Amikor a testnek 1,5 l vízhiánya van, ez nagy fáradsággal és koncentrációs zavarral jelentkezik. Amikor a vízhiány eléri a 2 l, elkezdődik a bőr kiszáradása. Nagyon fontos szerepe van a folyadéknak az anyagcserében és a zsírégetés beindításában is.

Június 14., 15. – a Hold a Skorpió jegyében van

A Skorpió hatással van a nemi és kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. Fontos az immunrendszer megerősítése. Legjobb az A- és a C-vitamin, valamint a cink bevitelével. Továbbá a béta-karotin forrásával (az A-vitamin növényi formája), amelyről ismert, hogy segít a tüdőbetegségek megelőzésében. Ide tartozik a répa, a spenót, a tavaszi újhagyma, a póréhagyma és az ananász ízű dinnye. www.krasnapani.cz