Ma már elszívott egy-két doboz cigit? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) figyelmezteti a dohányosokat: a koronavírus-járvány a legjobb idő arra, hogy végleg letegyék a cigarettát.
Drámaian megnöveli a fertőzés veszélyét a dohányzás
Veszélyben a tüdő
A legújabb tudományos ismeretek szerint a Covid-19 legjobban a dohányosokat veszélyezteti. Ha megfertőződnek, súlyos szövődményekre számíthatnak – erre figyelmeztetnek a drogfüggőséget kezelő központok is.
„Az új koronavírus elsősorban a légzőrendszert támadja meg. A dohányzás pedig minden szerv egészségi állapotát is nagymértékben befolyásolja”
– figyelmeztetett a WHO. A tüdő számára a dohányzás különösen kockázatos.
Több súlyos eset
Más tanulmányok szerint a dohányzás az immunrendszert s ezzel együtt a fertőzés legyőzésének képességét is károsítja. „Kétszer nagyobb valószínűséggel kapnak a dohányosok influenzát, mint a nem dohányosok, s tüneteik is súlyosabbak. Amint az nemrég kiderült, közöttük a halandóság is nagyobb” – vélekedett Ľubomír Okruhlica, az egészségügyi minisztérium drogfüggőség-kezelési főtanácsadója. Az adatok azt mutatják, a Covid-19ben szenvedő dohányosok közül többen haltak meg, és többnek volt szüksége mesterséges lélegeztetésre. A nem dohányosokkal összehasonlítva 2,4-szer nagyobb volt a valószínűsége annak, hogy őket intenzív ellátásban kellett részesíteni és mesterséges lélegeztetést kellett alkalmazni.
Az adatok azt mutatják, a COVID-19-ben szenvedő dohányosok közül többen haltak meg, és többnek volt szüksége mesterséges lélegeztetésre.
Érdekes
Mielőtt rágyújtunk...
Előfordul, hogy az ember egyik napról a másikra abbahagyja a dohányzást, de ez óriási akaraterőt és elszántságot igényel. Ennek oka az, hogy a nikotinizmus függőség. Évente a dohányosok 70 százaléka próbál leszokni erről a szenvedélyről, de csak 3-5 százalékának sikerül. A koronavírus-járvány jó alkalom arra, hogy tegyünk még egy próbát. Íme néhány tanács arra, mit kell tenni, mielőtt rágyújtunk?
Legyen valami a kezünk ügyében
- paipo – illóolajat tartalmazó műanyag cigaretta
- összenyomható akupresszúrás labda
- rágógumi, hámozásra váró mogyoró vagy mandarin
- Kávézás: változtassuk meg a kávézás helyét, kávé helyett igyunk teát, vagy a kávét mézzel, tejjel ízesítsük
Várakozás
telefonáljunk, fejtsünk keresztrejtvényt, rajzoljunk
Étkezés
- cigaretta helyett étkezés után igyunk meg egy pohár vizet, rágógumizzunk, mossuk meg a fogunkat
- a nikotinéhséget ne kalóriában dús élelmiszerekkel (édességek, zsírban sült ételek) űzzük el, inkább fogyasszunk több zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű ételeket
Stressz
- Lélegezzünk mélyen, igyunk vizet, tartsuk a szájban, nyomkodjunk labdát, gyurmát, papírt
Kerüljük az alkoholt
- csökkenti az önfegyelmet
- kezdetben kerüljük a bárokat, a diszkót, továbbá az olyan helyeket, ahol dohányoznak
Tájékozódjunk
- konzultáljunk szakemberrel a leszokás meggyorsításáról
- a Közegészségügyi Hivatal segélyvonalának száma: 0908 222 722
Az e-cigaretta is árt
Ausztrál kutatók március végén közzétett adatai szintén arra hívták fel a figyelmet, hogy a dohányosok védtelenebbek a Covid-19-cel szemben, s hogy a nikotin hatására megnő a fertőzés veszélye, a betegség gyorsabban terjed, és nagyobb a halandóság is. Ezek a veszélyek a tudósok szerint a manapság oly divatos elektromos cigaretta használóira is vonatkoznak.
Érdekes
A gépi lélegeztetés lényege
A gépi lélegeztetés a spontán légzés pótlását, támogatását és részben a légzési elégtelenség kezelését jelenti. Akkor válik szükségessé, ha a szövetek O2-ellátása, illetve a CO2 távozása a légzési elégtelenség miatt nem kielégítő, vagy ha a tüdőbetegség kezeléséhez, vagy a szabad légutak biztosításához szükséges.
(izdravie,ki)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.