A svédországi Lund Egyetem által végzett átfogó vizsgálat kimutatta, hogy az elhízás a rákos esetek közel feléért felelős. Közel 800 ezer résztvevőt figyeltek meg körülbelül negyven éven keresztül, különös figyelmet fordítva a testsúlyukra, a vérnyomásukra, a glükózszintjükre, a vérzsírszintjükre és az életmódjukra.
Az elhízás rákot okozhat
A kutatás eredményei szerint a vizsgált esetek 40 százalékában találtak kapcsolatot a túlsúly és a rák kialakulása között. 32 különböző rákfajta esetében bizonyult relevánsnak az eredmény, míg korábbi nemzetközi kutatások csak 13 típust azonosítottak ilyen módon. Jason Halford professzor, az Európai Elhízáskutató Társaság (EASO) elnöke szerint a kutatás eredménye megerősíti: az elhízás valószínűleg sokkal több rákfajta kockázati tényezője, mint azt eddig bizonyítani tudták. Az elhízás többféleképpen is hozzájárulhat a rák kialakulásához, ám a legfontosabb tényező az inzulinrezisztencia és a szervezetben lévő krónikus gyulladás. Az inzulinrezisztencia növeli az inzulinszintet és az inzulinszerű növekedési faktorokat (IGF-1), amelyek elősegítik a rákos sejtek növekedését. Emellett a zsírsejtek hormonokat és citokineket termelnek, amelyek gyulladásokat okozhatnak, és hozzájárulhatnak a rákos sejtek szaporodásához.
Az elhízás elkerülése és kezelése alapvető fontosságú a rák megelőzése szempontjából. Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik ebben. Naponta kellene valamilyen fizikai tevékenységet végeznie mindenkinek, beleértve az erősítő és kardioedzéseket. Emellett fontos csökkenteni az ülve vagy fekve töltött időt, amit némi mozgással meg kell szakítani. Az ideális napi kalóriabevitel az életkortól, az anyagcserétől és a fizikai aktivitás szintjétől függ, de a nők esetében általában 2000, a férfiak esetében pedig 2500 kalória javasolt.
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás nemcsak az elhízás, hanem számos más krónikus betegség megelőzésében is kulcsszerepet játszik, így érdemes ezeket a szokásokat a mindennapi életbe beépíteni.
Szlovákia 60 százaléka túlsúlyos
A felnőtt lakosság több mint fele, 60 százaléka túlsúlyos vagy elhízott, ami másfél-két millió embert jelent. Fontos tudni, hogy náluk gyakrabban fordul elő cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegség, ízületi kopás, magas vérnyomás. Ha valaki hosszú távon meg tudja tartani az 5–10 százalékos súlycsökkenést, 20 százalékkal csökkenti a halandóság mértékét. Az elmúlt tíz évben az európai országok többségében 10–40 százalékkal nőtt a túlsúlyosak száma. Becslések szerint 2030-ban az elhízottság következtében Észak-Amerikában és Nyugat-Európában körülbelül félmillió ember hal meg.
(tasr)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.