AMIT TE ESZEL, ABBÓL TE LESZEL

A porból készült tejberizzsel ugyan időt takaríthatunk meg, viszont a mesterséges összetevők, és a magas kalóriatartalom miatt nem árt csínján bánni vele. ĺme egy egészségesebb főétkezés ugyanakkora energiatartalommal: egy adag porból készült tejberizs (370 kcal) + egy tányér káposztasaláta + egy közepes méretű grillezett csirkemell + egy pohár cukormentes grépfrútlé + egy darab alma, ez összesen 370 kcal.

Tudta-e, hogy

…a zöld teának rákellenes hatása van? A kansasi egyetem kutatásai alapján kiderült, hogy a benne található legfontosabb antioxidáns vegyület, az ún. EGKG fontos szerepet játszik a rák kialakulásáért felelős DNS-károsodás megelőzésében. Az EGKG ugyanis a szintén rákellenes C-vitaminnál 100-szor, az E-vitaminnál 25-ször erősebb hatást fejt ki.

Variációk petrezselyemre

Vesegondokkal, gyomor- vagy bélpanaszokkal küzd, netán menstruációs zavarai vannak? Segít a petrezselyem! Sok A-, B- és C-vitamint tartalmaz, vizelethajtó és emésztést serkentő illóolajokat tárol. A levele és gyökere a vesék átöblítésében és a vesehomok megelőzésében nyújt segítséget, ezenkívül rendszeressé teszi a havi vérzést, és gyomorerősítő hatású. A növény szára és összepréselt levele enyhítik a sérülésekkel és rovarcsípéssel járó fájdalmat.

Mit tegyen? Forrázzon le egy evőkanál petrezselyemlevelet és –-

-gyökeret egy csésze vízzel, hagyja állni 15 percig, majd szűrje le. Fogyassza napi három alkalommal, utána pedig igyon meg két pohár vizet.

Figyelem: terhesség alatt kerülje a fogyasztását, mert vetélést okozhat.