10 otthoni módszer a korpásodás ellen

Történelmileg a teafaolajat olyan bőrbetegségek kezelésére használták, mint az akné és a pikkelysömör. Antimikrobiális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek enyhíteni a korpásodás tüneteit. A teafaolaj hatékony lehet a Malazessia ellen, amely seborrheás dermatitiszt és korpásodást is okozhat. A teafaolaj érzékeny bőrűeknél irritációt okozhat. Ezért a legjobb, ha felhígítja néhány csepp hordozóolajhoz, például jojoba- vagy kókuszolajhoz, mielőtt közvetlenül a fejbőrére vinné fel.

A számos egészségügyi előnyéről híres kókuszolaj természetes gyógymód lehet a korpás fejbőrre. A kutatások szerint a kókuszolaj javíthatja a bőr hidratáltságát, megelőzheti a kiszáradást és csökkentheti a gyulladást, ha hidratálóként alkalmazzák.

Az aloe verát gyakran adják kenőcsökhöz, kozmetikumokhoz és testápolókhoz. Bőrre alkalmazva segíthet olyan bőrbetegségek kezelésében, mint az égési sérülések, pikkelysömör és ajakherpesz. Az aloe vera antibakteriális és gombaellenes tulajdonsága segíthet megszabadulni a korpától is, illetve csökkentheti a gyulladást.

A stresszről úgy tartják, hogy egészségünkre számos aspektusa hatással van, és a krónikus betegségektől a mentális egészségig mindent befolyásol. Bár a stressz önmagában nem okoz korpásodást, ronthatja a tüneteket, például a szárazságot és a viszketést. Számos különböző típusú technika segíthet a stressz csökkentésében, mint például a meditáció, a jóga és a mélylégzés.

Az almaecet szintén segíthet a korpa leküzdésében. Az ecet savassága elősegíti az elhalt hámsejtek leválását a fejbőrön, egyensúlyba hozza a bőr pH-értékét, így csökkentheti a gombásodást is. Ha szeretné kipróbálni az almaecetet, adjon hozzá néhány evőkanállal a samponhoz, vagy keverje össze néhány csepp illóolajjal, és permetezze közvetlenül a hajára.

A szalicilsav az aszpirinben található egyik elsődleges vegyület, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságaiért felelős. Ez a sav számos korpásodás elleni sampon összetevője is. Segíthet megszabadulni a pikkelyes bőrtől, fellazítja a pelyheket, így azok eltávolíthatók. Törjön össze két aszpirintablettát, és a port adja a samponhoz hajmosás előtt.

Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a szervezetben. Nemcsak a sejteket körülvevő sejtmembránokat alkotják, hanem a szív, az immunrendszer és a tüdő működéséhez is kulcsfontosságúak. Az omega-3 a bőr egészsége szempontjából is fontos, mivel segíti az olajtermelést, a hidratációt és a sebgyógyulást. Az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek a következők:

• halak, mint a lazac, a pisztráng és a makréla
• magvak, mint a chia és a lenmag
• diófélék, például dió
• halolaj-kiegészítők.

A szódabikarbóna gyors, kényelmes és könnyen beszerezhető a korpa ellen. Gyengéd hámlasztóként működik, amely segíthet eltávolítani az elhalt hámsejteket, és csökkentheti a hámlást és a viszketést, továbbá gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. A legjobb eredmény érdekében vigye fel a szódabikarbónát közvetlenül a nedves hajra, és masszírozza be a fejbőrébe. Hagyja hatni 1-2 percig, majd folytassa a hajmosást a szokásos módon.

A probiotikumok fokozhatják az immunrendszer működését, ami segíthet a szervezetnek a korpásodást okozó gombás fertőzések elleni küzdelemben. A probiotikus kiegészítők széles körben elérhetők. Az erjesztett ételekben is megtalálhatók, mint például a kombucha, a kimchi és a savanyú káposzta.

Bizonyos élelmiszerek fogyasztásának korlátozása segíthet a gyulladás enyhítésében, ami javíthatja a fejbőr egészségét. Az étrend módosítása megelőzheti a gombás fertőzéseket az élesztőgombák növekedésének szabályozásával és a bél mikrobiomjának javításával, ami segíthet a korpásodás kezelésében. Néhány élelmiszer, amelyet érdemes korlátozni:

• finomított szénhidrátok, például fehér kenyér, tészta és keksz
• vörös hús
• feldolgozott ételek
• sült ételek
• cukros ételek és italok.

Ezenkívül bizonyos élelmiszerek például az ekcéma fellángolását is kiválthatják, ami hozzájárulhat a korpásodáshoz. Míg az egyes kiváltó élelmiszerek személyenként változnak, a legelterjedtebbek a fehér liszt, a gluténtartalmú termékek, illetve a padlizsán, a paprika és a paradicsom.