A feszültségoldó zene

Nem hiába énekelte már évekkel ezelőtt a Locomotív GT, hogy a zene, a zene, a zene kell. Ha az ember egy fárasztó nap után hazamegy, és gyors, de hatékony pihenésre, kikapcsolódásra vágyik, zenét hallgat. Egy nemzetközi kutatás eredménye is azt igazolja, a legtöbb ember zenehallgatással piheni ki mindennapi fáradalmait. (Csupán egy apróság okozhat gondot: ha a családtagok egyszerre érnek haza, és mindenki a maga zenéjét üvölteti. Ebből nem lesz pihenés, csak újabb stressz ér bennünket, s mivel otthon már nem kell viselkedni, a vége ajtócsapkodás, családi vihar is lehet.) A második helyen a tévénézés áll. A tánc különösen kellemes feszültségoldó. A 30 országban végzett vizsgálatból kiderült, a válaszolók 56%-a az első helyre a zenét, 53%-uk a második helyre a tévézést tette, harmadik helyre a pihentető fürdés és zuhanyozás futott be 49%-kal.

A válaszolók 24 tevékenységet rangsoroltak abból a szempontból, mennyire tartják pihentetőnek, feszültségoldónak. A zene az észak-amerikaiak feszültségét oldja legjobban (64%), viszont az ázsiaiak „csak” 46%-ban választották a legpihentetőbbnek. A szex mint feszültségoldó időtöltés átlag 11%-kal csak a 16. helyen végzett. Van különbség a nemek között, a férfiak 13, a nők 9%-ban szavaztak rá.

Csak a válaszolók 8%-a végez speciális pihentető gyakorlatot – jógagyakorlatokat, meditációt, relaxációt – a stressz oldására. A legutolsó helyen végzett 3%-kal a szakmai segítség; nagyon kevesen veszik igénybe pszichológus, terapeuta segítségét.

Ázsia fejlődő régióiban a tévézés számít 62%-kal a legpihentetőbb tevékenységnek. Legkevesebben – 41% – pedig Kelet-Európában választották a doboz előtti kikapcsolódást.

A nyugat-európaiak több mint fele (58%) legszívesebben egy kellemes fürdőben piheni ki fáradalmait, az ázsiaiak csak 43%-ban választják ezt a lehetőséget.

Háromból egy ember baráti társaságban szeret kikapcsolódni. A társas lazítás elsősorban Nyugat-Európában kedvelt (38%), kevésbé a latin-amerikaiak között (27%).

Különböző mértékben, de szívesen töltik pihenőidejüket az emberek sétálással, olvasással, telefonálással, iszogatással, főzéssel vagy a hobbijukkal.