Nem ideális, ha a sípályáról egyenesen a masszázspadra fekszünk
Síelés és wellness: a sípályáról a masszázspadra
„A sípályáról egyenesen a masszázspadra feküdni nem ideális. Egy laza bemelegítés, pl. úszás, könnyű kerékpározás, séta, esetleg az infraszauna melege vagy a meleg termálvízben való fürdőzés a legjobb felkészülés a masszázsra” – mondja Sarah Kurze, az Aqua Dome termálfürdő SPA-menedzsere. A szakembert a masszázsok titkairól kérdeztük.
Masszőrként mit javasol az ügyfeleidnek, hogy teljesen el tudjanak lazulni?
Nagyon fontos, hogy elég időt szánjanak a masszázsra. Egy kezelésnek legalább 50 percig kell tartania, hogy valóban ki tudjanak kapcsolni.
Milyen masszázs ajánlott a sípályákon töltött hosszú nap után?
Egy aktív nap után előfordulhat, hogy nehéznek érezzük a lábainkat – egy speciális sportmasszázs sokat tud segíteni ezen. A terapeuta bizonyos technikákat alkalmaz a feszült izmok regenerálódásának felgyorsítására.
A sípályáról egyenesen a masszázspadra – ez jó döntés?
Nem ideális, ha a sípályáról egyenesen a masszázspadra fekszünk. Egy könnyed lazítás, pl. úszás, könnyű kerékpározás, séta, de az infrakamra melege vagy egy meleg vizes fürdő is ideális előkészület a masszázsra.
Bármilyen tipp azoknak, akik először masszíroztatnának?
Aki teli hassal érkezik a masszázsra, kényelmetlenül érezheti magát hason fekvő helyzetben. Ezenkívül nem szabad közvetlenül a forró szaunából sem érkezni. A masszázs után ajánlatos sok vizet vagy teát inni és tartózkodni kell a megerőltető testmozgástól.
Mit szeret a legjobban a munkájában?
A napi változatosságot – mindennap új vendégekkel találkozik az ember – és azt, hogy az Ötztali hegyek között dolgozhatok, kiváltságnak tartom.
Ön is szokott masszázsra járni?
Igen, persze. Sokat sportolok, és tudom, mennyire fontos a regeneráció az edzéseimhez. Körülbelül hetente egyszer megyek masszázsra, és nem tudnék meglenni nélküle.
Bővebb információ: austria.info
A cikk szponzorált linket tartalmaz.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.