A szaunázás során a legjobb testhelyzet a háton fekvés
Érdemes elsajátítani a szaunázás helyes módját
Szinte magától értetődő, hogy nehéz étkezés után ne menjünk egyenesen a szaunába. De még sportolás után is érdemes várni egy kicsit, amíg a pulzusunk újra normalizálódik. Egyébként a szaunázás során a legjobb testhelyzet a háton fekvés – mert ilyenkor az egész test ugyanabban a hőmérsékleti tartományban van.
Körülbelül két perccel a szaunából való távozás előtt azonban érdemes felülni, hogy felkészítsük a testünket a felkelésre és mozgásra. Legkésőbb ekkor célszerű átülni az alsó padokra is, hogy a keringés felkészüljön a hidegre való átállásra.
A szaunakabinban semmi esetre se tartózkodjunk többet 20 percnél.
Bővebb információ: austria.info
A cikk szponzorált linket tartalmaz.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.