Panoráma

VIDEÓ: Covid előtt vagy után - légzőizmainkat erősítésére bíztat a Semmelweis Egyetem

A Semmelweis Egyetem oktatóvideója segít abban, hogy hogyan is erősíthetjük légzőizmainkat.
ÚJ SZÓ ONLINE

2021. február 25. 14:18

tüdő
A kép csak illusztráció. Forrás: Pexels

A koronavírus leginkább a gyenge légzőizomzattal rendelkezőket vagyis az időseket, túlsúlyosakat, cukorbetegeket, krónikus szív- és tüdőbetegeket sújtja. Dr. Losonczy György egyetemi tanár vezetésével az Egyetem oktatóvideót készített arról, hogy miként erősíthetőek meg ezek az izmok.

A gyakorlatokat azért fontosak, mert a tüdőgyulladás súlyosabb kimenetele összefügg a fokozott légzőizom terheléshez (légszomj) való alkalmazkodási képtelenséggel.

A betegséggel szembeni védekezésben kulcskérdés az erőteljes köhögés, melyet szintén a teherbíró légzőizomzat biztosít.

mondták sajtóközleményükben.

 

Forrás: YouTube / Semmelweis Egyetem

A légzőizom-erősítő gyakorlatokat a tüdőgyulladáson már átesett, legyengült állapotú gyógyultaknak és a veszélyeztetett csoportokban lévőknek is ajánlják,. Három hét alatt már jelentős változás érhető el.

Ha lakásunkhoz vagyunk kötve, akkor is naponta legalább háromszor végezzük el az videóban látható egyszerű gyakorlatsort, mivel a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd.

A gyakorlatokat ezért ajánlatos beépíteni a mindennapi gyakorlatok közé!

(bl, telex)

Támogassa az ujszo.com-ot

Az elmúlt időszakban arra kértük olvasóinkat, járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez annak érdekében, hogy a jelentős költségekkel járó hiteles, megbízható hírszolgáltatást hosszú távon biztosítani tudjuk.

Köszönjük a pozitív fogadtatást. Jó érzés tudni, milyen sokan tartják fontosnak a független, magyar nyelvű újságírás fennmaradását Dél-Szlovákiában, és milyen sokan szeretik az Új Szót.

A beérkezett támogatások lehetővé tették, hogy új munkatárssal bővítsük az ujszo.com professzionális csapatát, fejlesszük szolgáltatásainkat, növeljük az ügyeletben töltött órák számát. Nagyszerű eredmény ez olyan gazdasági környezetben, ahol a fejlesztések helyett a költségek visszafogása került sok helyen célkeresztbe.

Hálásak vagyunk eddigi támogatásaikért, és kérjük, továbbra is segítsék az ujszo.com fejlesztését. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
koronavírus

A vírus, ami sokáig velünk marad

terhesség

A várandós nők soron kívüli beoltását kéri az emberi jogi központ

koronavírus-vakcina

Délelőtt 10:00 és 12:00 között nem lehet regisztrálni az oltásokra

koronavírus ausztrália

Koronavírus - Az ausztrál hatóságok egy rejtélyes fertőzés forrása után kutatnak

koronavírus afrika

Koronavírus - A fertőzöttek száma több mint 155 millió, a halálos áldozatoké 3,24 millió a világon

Starship

Sikeresen landolt a Starship űrhajó

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.