Hogyan kezeljük partnerünk hűtlenségét? Ez az 5 tanács garantáltan segíthet!

1. Add át magad az érzelmeknek

A hűtlenség felfedezése után normális, ha feldúltnak, elárultnak és csalódottnak érzed magad. Engedd meg magadnak, hogy átéld ezeket az érzelmeket. Fontos, hogy fel is dolgozd magadban őket. Ellenkező esetben a ki nem mondott érzelmek szorongást és depressziót okozhatnak.

2. Keresd más támogatását

Lehet, hogy már nem bízol a partneredben, és ennek érthető okai vannak. Beszélj valakivel az érzéseidről. Ez lehet az édesanyád, a legjobb barátod, vagy legrosszabb esetben egy terapeuta is. Ne zárd magadba a rossz érzelmeket!

3. Beszélj a pároddal

Ha szeretnéd megmenteni a kapcsolatot, próbálj meg a párodnak adni még egy esélyt. Nem lesz könnyű, de minden krízis kezelhető, fontos a nyílt és őszinte kommunikáció. Kérd meg a partneredet, hogy magyarázza el, mi vezérelte arra, hogy megcsaljon téged.

4. Keress fel egy szakembert

Rajtad múlik, hogy a párterápiát választod, vagy egyedül mész el a pszichológushoz. Csak te döntheted el, hogyan tovább, egy terapeuta azonban perspektívát adhat, és jobban megértetheti veled, miért csalt meg a partnered. A jó hír az, hogy a bizalom helyreállítható.

5. Koncentrálj magadra

Persze emberfeletti feladat, de próbáld meg elfelejteni a dolgot: ami már megtörtént, azon nem tudsz változtatni. Koncentrálj tehát a jelenre, és tervezd meg a jövőt – a legjobb, amit tehetsz, hogy a személyes fejlődésedre összpontosítasz.