A Hunza-völgy lakói száz évnél is tovább élnek – ez a titkuk!

Pakisztán egy kevéssé ismert hegyvidéki régiójában, a Hunza-völgyben a lakosok minden orvosi jóslatnak ellentmondanak. A CNBC szerint az itt élő emberek évszázadok óta olyan távoli falvakban élnek, ahol semmilyen alapvető egészségügyi ellátásra nincs lehetőség, mégis átlagosan száz évig élnek.

A Hunza-völgy volt a szülőhelye Samantha Shea férjének is, aki házasságkötésük után elhagyta az Egyesült Államokat, és a férfival Pakisztánban telepedett le, így bepillantást nyerhetett a helyiek titkaiba. Úgy véli, hogy az alábbi öt szokás segít nekik abban, hogy hosszú és egészséges életet éljenek:

1. A sárgabarack magvait és olaját fogyasztják

A sárgabarack az egyik legfontosabb helyi termény. A tudósok megállapították, hogy a sárgabarackmagok az amigdalin nevű vegyületnek köszönhetően a rákot és a gyulladásokat is segíthetnek leküzdeni. Szinte minden hagyományos étel tartalmaz sárgabarackolajat – régebben a völgy lakói kézzel készítették, de ma már gépekkel nyerik ki a magokból.

2. Folyamatosan mozognak

A hunzák egész életükben aktívak. Az idősebb családtagok még idős korukban is teheneket és juhokat terelnek, tűzifát gyűjtenek és egyéb házimunkát végeznek. Korosztálytól függetlenül a helyiek rendszeresen kerékpároznak, korcsolyáznak, és napi szinten különféle sportokat űznek, többek között fociznak és kriketteznek.

3. A gleccserek vizét isszák

A Hunza-völgy tele van gleccserekkel, amelyek nyáron olvadásnak indulnak. A „Hunza-víz” néven ismert fényes, sötétszürke folyadék régóta lenyűgözi a tudósokat. Más vízforrásokkal ellentétben ez a gleccservíz természetes módon szűri meg a jég- és kőzetrétegeket, ezáltal értékes ásványi anyagokat tartalmaz. Ezek közé tartoznak a kolloidok formájában lévő szilícium-dioxid-ásványok, amelyeket erős antioxidánsoknak tartanak.

4. Szinte soha nem esznek feldolgozott élelmiszereket

A hunzák által elfogyasztott húsok szinte mindegyike helyi forrásból származik. Az emberek szinte soha nem esznek feldolgozott élelmiszereket, a völgyben nincsenek gyorséttermek. A háztartások minden nap friss ételeket főznek, és a legtöbben saját maguk termesztik az alapanyagokat. A spenót különösen népszerű, de a lakosok a paradicsomot és a burgonyát is gyakran felhasználják.

5. Erős a gondoskodás érzése

A szomszédos falvak szoros kapcsolatot ápolnak egymással, lakóik gondoskodnak egymásról, különös figyelmet fordítva az idősekre, nyugdíjasotthonokat ezért nehéz lenne itt találni. Ráadásul a Hunza-völgyben nincs bűnözés, így a legkisebbek is békésen, egyedül kószálhatnak az utcákon.

(trend)