Napjaink legmeghatározóbb káros szenvedélye a helytelen, egészségtelen táplálkozás és a túlevés. Éppen ezért nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen jelentősége van a mindennapokban az optimális étrend összeállításának. Megfelelő energiához csakis minőségi, értékes tápanyagokat tartalmazó élelmiszereken keresztül juthatunk.
Egyik legősibb és legáldásosabb zöldségünk a saláta, melynek fogyasztására még mindig nem helyezünk kellő hangsúlyt. Építsd be tudatosan az étrendedbe! A megfelelő étkezés összeállításához ötleteket meríthetsz a Zöldlevelecske Salátaműhely oldaláról. És ha helyesen döntesz, az alábbi jótékony hatásokat tapasztalhatod meg ennek a csodanövénynek köszönhetően:
Javítja az anyagcsere-működést
A salátának rendkívül magas a rosttartalma, ezért serkenti az anyagcsere-folyamatokat, megelőzi vagy megszünteti a székrekedést, ami egyébként a mai modern ember egyik legelterjedtebb betegsége. Szinte mindenkit érint. Búcsút inthetsz az emésztési problémáknak és a gyomorbántalmaknak, de a májad is hálás lesz, ha gyakran fogyasztasz a zöld levelekből.
Beindítja a fogyást
Magas C-vitamin tartalma segíti a zsírbontó folyamatokat, így erőfeszítés nélkül szabadulhatsz meg a felesleges kilóidtól. A saláta tele van értékes tápanyagokkal, vitaminokkal és rostokkal, ezáltal csökkenti az éhségérzetet, szabályozza a vércukorszintet, és kikapcsolja az „evési kényszer” pánikgombot. Mindezek mellett a kalóriatartalma nagyon alacsony. Kiadós étkezés bűntudat nélkül.
A bőr csodaszere
A Zöldlevelecske Salátaműhelynél kapható saláta magas A-vitamin tartalma elősegíti a sejtmegújulást, E-vitamin és antioxidáns tartalma gátolja a bőr öregedési folyamatait, megköti a káros szabadgyököket. Leveleinek víztartalma pedig támogatja a napi folyadékbevitel mennyiségét, ezáltal a bőr hidratáltabbá, rugalmasabbá válik. A narancsbőrnek is idővel búcsút inthetsz. Bőrproblémákra pedig készíts salátás borogatást.
Egyéb pozitív egészségügyi hatásai
Magas kalciumtartalma támogatja a megfelelő csontozat kialakulását, megtartását, ezért fogyasztása már kisgyermek kortól ajánlott. Segíti a hajnövekedést, gyulladáscsökkentő hatású, védi a szem egészségét. A sejteket oxigénnel látja el, ezáltal javítja a vér összetételét és a vérkeringést is. Proteintartalma elősegíti az izmok fejlődését. Tartalmaz még vasat, K-vitamint és Omega-3 zsírsavakat, nem utolsósorban pedig még az immunrendszert is erősíti.
Az alacsony glikémiás indexe miatt fogyasztása bárki számára javasolt. De ha mégis bármilyen kérdésed merülne fel, fordulj bizalommal szakértőkhöz a Zöldlevelecske Salátaműhelyben.
Hosszasan lehetne még sorolni, miért tegyük le voksunkat a saláta fogyasztása mellett. Ha egészséges és energikus a tested, belső jólléted a kisugárzásodban is meg fog mutatkozni. A saláta maga a természetes multivitamin. Hát élj vele, és fogyaszd minden nap!
(PR)
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.