Tegyen a stressz ellen!

Háztartás, család, munka – a legtöbb nő túlhajszolt, mert saját magára nem marad ideje. Legjobban az idegesíti őket, hogy állandóan harcolniuk kell az idővel. Rohannak a gyerekért az iskolába, óvodába, készítik a vacsorát, készülnek a másnapi munkájukra.

Sok nő nehezen viseli el azt a gondolatot, hogy gyermeke kevés odafigyelést és szeretet kap a mindennapokban. Mások azért borulnak ki, mert partnerük nem képes belátni – és főleg megérteni –, hogy mennyi terhet cipelnek a vállukon.

Mennyire van stresszhatás alatt?

Válaszoljon a következő tizenkét kérdésre! Ne töprengjen sokat a feleleten! A páratlan számú kérdésekre adott igenlő válaszok mindegyike egy pontot ér. A páros számúaknál a nemleges válaszokért kaphat egy-egy pontot. A végén számolja össze, hány pontja van, és olvassa el az értékelést.

1. Gyakran megtörténik, hogy többet tervez, mint amennyit el tud végezni? igen/nem

2.Minél nagyobbak a követelmények, annál aktívabbá válik?

igen/nem

3. Arra törekszik, hogy mindent tökéletesen oldjon meg?

igen/nem

4. Pórul jár, aki önnel ki akar kezdeni? igen/nem

5. Gyakran érzi úgy, hogy kihasználják? igen/nem

6. Eltitkolja a véleményét? igen/nem

7. Hiábavalóságra pocsékolja az idejét? igen/nem

8. Örül minden percnek, amit pihenésre fordíthat? igen/nem

9. Minden percét betervezi különféle tennivalókkal?

igen/nem

10. Ha nagy a zsongás ön körül, akkor egyre nyugtalanabbá válik?

igen/nem

11. Ha valamit nem sikerül megcsinálnia, álmában is kísérti a gondolat, hogy nincs készen? igen/nem

12: Általában jókedvvel indul munkába? igen/nem

Értékelés:

0–4 pont: Ön nyugodt és kiegyensúlyozott, amiért csak irigyelni lehet.

5–8 pont: Gyakran érzi úgy, időhiányban szenved. Ennek ellenére talál módot arra, hogy kipihenje magát.

9 pont fölött: Nagyon hajszolt életet él. Ha nem tud magának időnként megálljt és pihenést parancsolni, a felpörgetett életmód hosszú távon nagy valószínűséggel megbosszulja magát.