WELLNESS ABC

Különböző algafajtákból készült meleg pépet visznek fel a testre, és rövid ideig hagyják, hogy hasson. A magas ásványianyag-koncentrációnak köszönhetően elősegíti a bőr szerkezetének javítását, valamint az anyagcsere felélénkülését.

Akupunktúra

A terápia elve szerint az emberi test több száz ponttal rendelkezik, amelyek az ún. meridiánvonalak mentén helyezkednek el. A megfelelő pontokon vékony tűket szúrnak a bőr különböző mélységű rétegeibe.

Aquajogging

Vízben végzett gimnasztika, amely rendkívül ízületkímélő, azonban a víznyomás ellen kifejtendő ellenállás miatt edzés- és masszázsjellege is van.

Aromaterápia

Az aromaterápia elsődleges célja a test és a lélek új életre serkentése és megtisztítása. Elemei az inhalálás, az éterikus olajokban való fürdés, illetve a velük végzett masszázs.

Caldarium

A klasszikus római fürdőkben használt berendezések egyike. Az általában csempével vagy márvánnyal kirakott caldarium az alacsony hőmérsékletnek (40-50 C) és a levegő páratartalmának (70–100%) köszönhetően kevésbé megerőltető a szervezet számára, mint a szauna.

Kneipp-kúra

A Sebastian Kneipp német katolikus pap által kifejlesztett fürdőkúra a hideg és a meleg víz váltakozása által előidézett enyhe ingerek elvén alapul. Serkenti az anyagcserét és élénkíti a vérkeringést.

Masszázs

A testet gyúrásnak, tervszerű ütögetésnek, simogatásnak, dörzsölésnek vagy remegtetésnek vetik alá. Ez lazító és egyúttal élénkítő hatással van a szövetekre és az izomzatra, felélénkíti a vérellátást, helyreállítja a bőr funkcióit és a nyirokáramlást.

Shiatsu

Japánból származik és a test, a lélek, a szellem egységének gondolatán alapul. A terápia nyomásokból, masszírozásból és nyújtásból áll.

Spa

A szó a latinból származik és a „sanus per aquam” (egészséges a víz által) rövidített formája. A spa nemzetközi fogalommá vált a whirlpoolok, úszómedencék, gőzfürdők, szépségfarmok és a wellnessközpontok terén.

Szauna

A szauna legelterjedtebb formája a finn szauna, időközben azonban számos változata alakult ki. Valamennyiben közös a forró levegőn izzadás és a hideg vízben történő lehűlés váltakozása. A folyamatos szaunalátogatások kedvezően hatnak a szív és a keringési rendszer funkcióira, erősítik a test védőrendszerét.

Tepidarium

A gőzfürdő vérkeringést kímélő formája. 37–39 fokos hőmérséklet és közepes páratartalom mellett kőből, csempéből vagy márványból készült ágyak olyan sugárzási hőt bocsátanak ki, amely rendkívül kellemes érzést nyújt. (-i)