TIPPEK A LEVERTSÉG LEKÜZDÉSÉRE

Próbáljunk minél kevesebbet várni a karácsonytól, ne legyenek túlzott elvárásaink! Nem szabad elfeledkeznünk arról, hogy semmi sem lehet tökéletes.

Ne fojtsuk el negatív érzelmeinket, ha fel akarnak törni, engedjünk nekik utat! A tettetés egyébként sem őszinte, az elfojtásnak újabb negatív következményei lehetnek.

Ne rágódjunk a megváltoztathatatlan múlton, szerencsésebb, ha megpróbáljuk az adott körülményekhez képest minél jobban érezni magunkat.

Rajtunk is segíthet, ha segítünk a nálunk elesettebbeken. Erőt ad, és növeli az önbizalmunkat.

Ne igyunk túl sok szeszes italt, mert a pillanatnyi feloldódáson és a mámoron túl, a kijózanodáskor az alkohol csak még elkeseredettebbé teszi az embert.

Ne féljünk a változástól, szabaduljunk meg beidegződéseinktől, nyugodtan ünnepeljük a megszokottól eltérően a karácsonyt! A szenteste a szeretetről kell szóljon, közhelyes megünneplése egyben üressé is teszi.

Ajánlott, hogy azokkal az emberekkel töltsük az ünnepeket, akikkel szívesen vagyunk, és akiknek számíthatunk az odafigyelésére és őszinte szeretetére. Ilyen megfontolásból felvehetjük a kapcsolatot akár a régi barátokkal, ismerősökkel is!

A legfontosabb szabály: hagyjunk időt saját magunkra. Ne vesszünk el a családi programok szervezésében.

Természetes hangulatjavítók: orbáncfű, kávagyökér, Q1 és Q10 vitaminok, lecitin, illóolajok, homeopátia, oxigénfittness, masszázsok, akupunktúra, salaktalanítás. (-cz-e, t)