Közélet

Kommunikációval oldjuk fel a konfliktust

Pozsony | Lassan négy hete kényszerülnek arra az emberek, hogy négy fal között töltsék az idejüket. A szakértő szerint a konfliktuskezelés legjobb módja a párbeszéd, visszatérő problémáknál pedig ajánlatos külső segítséget kérni.
Szalay Hajnalka

2020. április 11. 08:00

csaladon
- TASR-felvétel

Ilyenkor gyakoribb lehet a veszekedés. „A fokozódó frusztráltságot többen a másikon töltik ki, de fontos tudatosítani, hogy a feszültséget a helyzet okozza, nem ő” – magyarázza Szemet Edit pszichológus.

Ugyanígy véli Süll Tamás mentálhigiénés párkapcsolati tanácsadó is. „Észre kell vennünk, hogy nem a másik hibás a helyzetért, hanem egy tőlünk független dolog állhat közénk. Jobb esetben összefogunk és közösen megküzdünk – ez megerősítheti a kapcsolatot” – véli a komáromi Selye Egyetem oktatója.

Szemet Edit azt mondja, természetes, hogy most mindenkiben kavarognak az érzések. „Az összezártságban több párkapcsolati probléma kerülhet felszínre, amit a mindennapi rohanásban észre sem veszünk” – magyarázza a pszichológus. Süll Tamás fontosnak tartja, hogy a család megbeszélje, mit jelent rá nézve a rendkívüli helyzet. 

„Le kell ülni, akár egy papírra leírni a legfontosabb dolgokat. Olyan ez, mint a folyón sodródó csónak. Az ár a külső tényező, de együtt evezhetünk. Azt is meg kell beszélni, hogy ha elsőre nem is sikerül minden, nem fogjuk egymást okolni.” 

Süll szerint fontos megkülönböztetni a tüneteket és a problémát. „A tünet például az, hogy összekeveredik a munkaasztal a konyhaasztallal, de a valódi probléma az, hogy a belső szükségleteink tolódnak ki. A feleség úgy érzi, hogy bár egész nap talpon van, a férje nem veszi észre, hogy közben csinosítani is próbálta magát. A férj pedig azért lehet frusztrált, hogy bár igyekszik otthon dolgozni, a feleségét idegesnek látja, és úgy érzi, mégsem hoz elég áldozatot.”

Ha a felek nem osztják meg egymással ezeket az érzéseket, ellenséges légkör alakul ki, és ennek a gyerekek ihatják meg a levét.

Szelle Elvira gyerekpszichológus szerint a szülőknek mindent meg kell tenniük a saját lelki egyensúlyuk megőrzéséért. „Ha ez sikerül, a gyerekekkel kapcsolatos konfliktusokat tárgyilagosan tudják megoldani” – mondja.

Veszélyes bezártság

A távoktatással kapcsolatban Süll Tamás úgy véli, a gyerekre ne gyakoroljunk nyomást, ha nem győzi a feladatokat, ezt a tanároknak jelezzük. „Emellett az óvintézkedések betartásával minimum napi fél órára mindenkinek ki kellene menni a szabadba” – tette hozzá.

Különösen fontos, hogy az elvált szülők gyerekei ne szenvedjék meg a kialakult helyzetet.

„Ilyenkor a szülőknek nem szabad rivalizálniuk, esetleg hagyhatják, hogy a gyerek kivételesen huzamosabb ideig egy helyen maradjon. De azt is látni, vannak szülők, akik harcolnak egymással” – mondja Süll Tamás. 

Szelle Elvira szerint az elvált szülők rugalmassága és alkalmazkodóképessége fontosabb, mint máskor. „A járvány miatt célszerűbb lehet a személyes találkozások korlátozása, de ennek megítélése családonként változó. A rendszeres telefonos vagy online kapcsolat is működhet” – véli a gyerekpszichológus.

Stressz és alkohol

Süll Tamás szerint ilyen helyzetben nőhet az alkoholfogyasztás, főleg azoknál, akik a stresszt eddig is azzal oldották.

„Az italhoz való menekülés megelőzhető, ha valaki meghallgat, támaszt nyújt. Ha viszont még nagyobb a nyomás a partner részéről, netán a hibáztatás, követelőzés, akkor ennek ellenkezője történhet. Talán a zugivók vannak a legnagyobb veszélyben” – véli Süll Tamás.

Az összezártságnak pozitív oldala is lehet. „Sokan jósolják, hogy a válság megerősítheti a kapcsolatokat, lehetőség a bizalom újraépítésére – mondja Szemet Edit pszichológus. – Bár ez az időszak sok lemondással jár, a végére empatikusabbak és türelmesebbek lehetünk.”

Támogassa az ujszo.com-ot

Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.

Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.

Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
koronavírus

Koronavírus: 49 új eset volt szerdán

koronavírus

Ezekben a járásokban találtak új fertőzötteket szerdán

Szergej Lavrov orosz külügyminiszter a három diplomata kiutasítása kapcsán arról beszélt, szerinte Pozsony az Egyesült Államok befolyása alatt hozta meg döntését ⋌(TASR/AP-felvétel)

Orosz kémbotrány: vizsgálatot indítottak Szlovákia oroszországi nagykövetségein

Nyugat- és Közép-Szlovákiába visszatér a kánikula

utasszállító illusztráció

Életre szóló ingyenjegyet kap a repülőgépen született ikerpár és az édesanya is

Benes

Beneš decrees – when the past catches up with the present

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.