Wellness otthon?

A wellness elnevezés dr. Halbert Dunn amerikai orvostól származik. Célja a test és a lélek harmonikus egységének megteremtése. Ebben nagy szerepe van az egyéni felelősségérzetnek, a testi fittségnek, az egészséges táplálkozásnak, a kikapcsolódásnak és a szellemi tevékenységnek.

Az üzletekben számos olyan szépségápolási és gyógyhatású készítmény kapható, amelyek az otthoni wellnesshez alkalmazhatók, használatuk nem igényel különösebb szakértelmet, ám rendszeres alkalmazásuk látványos eredményekkel kecsegtet. A legfontosabb, hogy rendszeresen szánjunk időt magunkra.

A fürdőszobánkból könnyedén varázsolhatunk török fürdőt, hiszen perceken belül gőzfelhőbe boríthatjuk. A fürdővizünkbe különféle gyógynövényeket és aromaolajokat keverhetünk. A kád kiválóan alkalmas lazításra, meditálásra. Kapcsoljuk le a világítást, helyezzünk el a fürdőszobában illatos gyertyákat, hunyjuk be a szemünket, és lazítsunk.

Miután kiszálltunk a kádból, alaposan dörzsöljük át testünket, radírozzuk le az elhalt hámsejteket törülközővel, természetes növényi rostból készült lufakesztyűvel, esetleg puha kefével.

Mit mivel?

Arc: A kis masszázsvánkost az elhalt bőrsejtek eltávolítására használjuk. Szárazon és nedvesen is dörzsöljük át a bőrt, de ne túl durván, nehogy többet ártsunk vele, mint használunk.

Test: Vastagabb anyagból készült kesztyűt használjunk, pl. sziszálkenderből készültet. Mindig a szív felé haladjunk a maszszírozással. Ajánlatos mindkét oldalán használható kefét vásárolni.

Hát: A bőrkeményedések és az izomhúzódások ellen hasznosak a speciális fagolyók, amelyekkel a hátat masszírozzuk. Zuhanyozás után vastagabb törülközővel dörzsöljük át a hátat, ezzel javítjuk a vérellátást.

Utazásra: minden eszközökből szerezzünk be mini változatot.

Has, láb, fenék: A három segédeszköz főleg a narancsbőr ellen jó. A problémás részt reggel és este öt percig masszírozzunk.

Talp: A mellékelt fagolyók eltüntetik a fáradtságot. Serkentik a talp reflexpontjait, az egész test ellazul. (f-ki)