Valóban normális a teste?

A menstruációs ciklus, a pulzus, a derékbőség, a testsúly – ha hiszi, ha nem – az egészségi állapotra utal. Mérje fel, vajon minden rendben van-e?

Haj

A nőknek naponta átlag 100 hajszáluk hullik ki. Ha hajmosás után egy kisebb csomó hajszál marad a mosdóban, semmi vész. Ám ha ennél több, érdemes bőrgyógyászhoz fordulni. Az erősebb hajhullás oka lehet: egészségtelen étrend, stressz, a pajzsmirigy működési rendellenessége, terhesség vagy fogamzásgátló okozta hormonális változás.

Szem

A felnőttek több mint hatvan százaléka 18 és 44 éves kora között szemüveg viselésére szorul. Miért lép fel egyre több embernél látási probléma? Mert egyre hoszszabb ideig erőltetjük szemünket a számítógép előtt. Jó tanács: legalább negyedóránként tartson fél- perces szünetet, és ilyenkor nézzen a távolba, tornáztassa a szemét.

Magasság&testsúly

Az átlagos nő 163 cm magas és 71 kg. Majdnem két és fél centivel vagyunk magasabbak, mint az előző generáció. Ez az egészségesebb táplálkozás következménye. Ugyanakkor 1960 óta átlagosan 13 kilóval nőtt a súlyunk. Miért? Nagyobbak az ételadagok, és kevesebbet mozgunk.

Melltartóméret

Ma az átlagos nőnek 90 C méretű melltartó kell. Régen elég volt a 85 B. Miért? Az elhízás és az egyre nagyobb számban végrehajtott plasztikai műtétek miatt. Csak 2004-ben 334 ezer nő igényelt mellimplantátumot az USA-ban.

Derékbőség

A fiatal nők átlagos derékbősége 86 cm. Ez csak két cm-vel kevesebb, mint a veszélyes 88 cm, amit összefüggésbe hoznak a szívbetegségekkel. Egy megoldás van: mozogni.

Menstruáció

Csak a nők 10 százalékának 28 napos a ciklusa. Mégis ezt szokás megadni, ha valamilyen nőgyó-gyászati témáról van szó, és ezt veszi alapul a legtöbb fogamzásgátló. A ciklus 21 és 35 nap között egészségesnek tekinthető. Ezt a menstruáció kezdetétől a következő menzesz első napjáig kell számolni. Ha az öné hosszabb vagy rövidebb, és gyermeket szeretne, keresse fel nőgyógyászát.

Aktivitás

Az átlagos fiatal nő 6623 lépést tesz egy nap. A szakértők ezzel szemben 10 ezret javasolnak (ez nyolc kilométer). Ennyi gyaloglással 300 kalóriát égetünk el, amely már képes a súlyt és a vérnyomást kordában tartani. Pedométerrel (lépésmérővel) lehet mérni a lépések számát. (nana)