Űzze el a borút, szépüljön!

A testi kimerültséget, idegességet vagy lelki zaklatottságot legjobb átaludni. Bújjon puha takaró alá, és legalább napi nyolc órát aludjon. Amikor mélyen alszunk, a fontos anyagok aktivizálódnak, megújulnak a sejtek, és segítenek elfelejteni minden kellemetlenséget.

Erősítse magát C-vitaminnal

Nyáron az időjárás serkenti az embert a folyadékpótlásra, télen ezt mindenkinek egyedül kell megtennie. Csak akkor lesz jó erőben, ha legalább naponta két liter folyadékot megiszik. Ne feledkezzen meg a gyümölcsről és a zöldségekről sem. Sok C-vitamint tartalmaznak, s mint tudjuk, ez a vitamin a fertőzések elleni fő fegyver.

Szabaduljon meg a gonosztól

Biztosan tudja, hogy a kamilla apró virágai óriási gyógyerővel bírnak. Megnyugtatja az ideg- és emésztőrendszert, segít álmatlanság esetén, baktériumölő és gyulladáscsökkentő, enyhíti a fájdalmat, meggyorsítja a gyógyulást és csökkenti a lázat. Ráadásul hozzáférhető: nem drága.

Nevessen

Biztosan hallott már a boldogsághormonról, az endorfinról, amely nagyon gyorsan blokkolja a stresszt. Csókolózáskor és kellemes, nem túl megerőltető fizikai munka végzése közben automatikusan választódik ki. Sokat tehet egészségéért, ha gyakran nevet.

(A Žena a Život alapján: ki)

ÚJ SZÓ-tipp

Menjen szaunába. Az alapos izzadással nemcsak ellazul, hanem immunrendszerét is erősíti. Ezután már ne csináljon semmit, csak pihenjen.

A brokkoli az igazi csoda. A már említett C-vitaminon kívül stresszoldó magnéziumot, meszet és sok rostot tartalmaz.

Forrázzon le két kanál kamillavirágot, és 10 percig inhalálja.

Hangosítsa fel a rádiót, hallgassa kedvenc rádióállomását, vagy valami zenét, és táncoljon, énekeljen, nevessen. Ne szégyenkezzen, ölelje meg partnerét, és örüljenek együtt az életnek.