TUDTA?

Sokan félnek az egyedülléttől, a csendtől. Keresik az impulzusokat, menekülnek a lelassulás elől, nem szokták meg, hogy ebben keressenek menekvést és felüdülést. Az aktivitás korunk betegsége: hajszoljuk az élvezeteket, keressük a nyüzsgést, zajt. Pedig a csendben, a teljes nyugalomban hatalmas gyógyító erő rejlik. Kell a nyugalom, a megpihenés. A testünknek, lelkünknek szüksége van arra, hogy egyedül legyünk, csendben, nyugalomban, amikor elgondolkodunk, belső hangunkra figyelünk, vagy épp ellenkezőleg: semmivel sem foglalkozunk. A csend, a nyugalom, gyógyító erő. Nem zavarnak a külső ingerek. Nem véletlenül tanácsolják a betegnek a pihenést, a nyugalmat. A másik terápiás hely a kert, a természet. A legtöbb egészségügyi intézménynek van udvara, melyet növények díszítenek, a betegek itt sétálhatnak. Ha nem vagyunk betegek, csak azt érezzük, hogy háborog a lelkünk, akkor is érdemes a természethez fordulni. Azt mondják, hogy ilyenkor üljünk le egy nagy fa tövébe, a fa aurájába, s feltöltődünk. A napsütés, a madarak, a szép fák és virágok is segítenek. Érdekes, hogy épp azok az emberek menekülnek a csend elöl, akiknek szükségük volna rá. Pedig mindenkinek kell, hogy megálljunk, hogy egyedül lehessünk.

Egyre veszélyesebb a marihuána

Egyre erősebb a cannabis és évről-évre fiatalabbak a fogyasztók – figyelmeztetnek német szakértők. „A nyolcvanas években 1-3 százalék körül volt a marihuána THC-tartalma, manapság viszont néha már olyan fű is felbukkan, amelyben 20 százalékos a koncentráció” – mondta Rainer Thomasius, a hamburgi egyetemi klinika professzora a német drogsegély központok Düsseldorfban rendezett szakmai tanácskozásán. A gyerekek és a fiatalok kiemelten veszélyeztetettek. Michael Klein addiktológus professzor beszámolt egy felmérésről, amely kimutatta, hogy Kölnben az iskolások 29 százaléka már 14 éves korára megszerzi az első tapasztalatokat a cannabisszal. „Több mint valószínű, hogy az összes nagyvárosban hasonló tendenciák érvényesülnek” – mondta a szakértő. Thomasius szerint ez különösen azért veszélyes, mert „a korai kezdés a drogkarrierben növeli a rászokás veszélyét.” Michael Klein kutatása azt is kimutatta, hogy a jobb szociális háttérrel rendelkező gyerekeknél a közkeletű vélekedéssel szemben gyakoribb a füvezés, mint a hátrányos helyzetű társaiknál. „Az eredmények egyértelműek és szöges ellentétben állnak a sztereotípiákkal. A gimnáziumi tanulók körében helyenként sokkal nagyobb a fogyasztás.” Ennek oka az iskolai stressz, a teljesítménykényszer és a szülők időhiánya, „bár ezek még csak feltételezések” – mondta Klein. Rainer Thomasius cáfol egy másik elterjedt véleményt, miszerint a fokozott cannabisfogyasztás „csupán” pszichikai függőséghez vezethet. A hamburgi szakértő szerint testi problémákat is okozhat szép számmal, különösen gyerekeknél.

Jön a fűtésszezon!

Már „foga van” az időnek. Lehet, hogy sokan az elmúlt időszak hűvös éjszakáin már befűtöttek, de a végleges fűtési szezon előtt nem árt egy kis előkészítés. Ahol gázfűtés van, legfontosabb feladat ellenőriztetni a készülékek állapotát. Ezt még akkor is tegyük meg, ha simán beindult a fűtés. A fűtés hatására a lakásban érezhetetlen légmozgás keletkezik, ami szépen áramlásba hozza a port is, tovább szárítva ezzel az amúgy is szárazabbá váló levegőt. Kivétel nélkül minden fűtés szárítja a levegőt! A lakás páratartalmának beállítását sokan növényekkel oldják meg. Ez a legtermészetesebb megoldás, ám virágaink különleges ápolást igényelnek. A rendszeres locsolás mellett a vizes permetezést nagyon kedvelik. Ha a család valamelyik tagja allergiás, netán asztmás, még magasabb páratartalom szükséges, különösen éjszaka. A párásító alkalmazása mellett, a mosott ruhát is száríthatjuk az illető szobájában. (informed)