A korral csökken az alapanyagcsere sebessége.
A változókori súlygyarapodás megelőzésére általában elegendő, ha a zsírszegény termékeket választjuk, kevesebb húst, húskészítményt és több zöldséget, gyümölcsöt eszünk.
TUDTA?
A korral csökken az alapanyagcsere sebessége.
A változókori súlygyarapodás megelőzésére általában elegendő, ha a zsírszegény termékeket választjuk, kevesebb húst, húskészítményt és több zöldséget, gyümölcsöt eszünk.
A csokoládé mellett érdemes felfedezni más édességeket: a müzliszeletet, a gyümölcsjoghurtot, a túrós, gyümölcsös, cukormentes csemegéket.
A mozgás nemcsak az energiafelhasználásban segít, az izommunka, a teljesítmény endorfinokat, örömhormonokat szabadít fel a szervezetben, ezért a testedzés remek természetes orvosság a depresszió és a stressz ellen.
Naponta ötször együnk zöldséget, gyümölcsöt. Miközben egy-egy alma, banán, karalábé, sárgarépa, egy pohár természetes narancslé elűzi az éhséget, kellő mennyiségű energiához, vitaminhoz, rosthoz jut a szervezet.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.