Több oka lehet annak, ha valaki mindig fázik

A megfázás, a nátha mint a felső légutak heveny vírusos fertőzésének tünete gyakran vált ki didergést. Az influenzavírusok az egész testet legyengíthetik. Magas láz, izomfájdalom, fejfájás, köhögés és hidegrázás is jelentkezhet.

Sokan azt hiszik, hogy az alkohol felmelegíti a testet. Valóban már egy csésze rumos tea is fel tud melegíteni, de ez mégsem ilyen egyszerű. Amikor alkoholt iszunk, a szervezet először a belső szervektől a bőr felé szállítja a vért, a hámszövet közelében lévő erek kitágulnak, ám ezzel egy időben a test mélyén összeszűkülnek az erek, kevesebb vér tud odaáramlani. Belülről kezd az ember fázni. Az alkoholtól az agy testhőmérsékletszabályozó rendszerének működése is tompul, nem indul be a hideg idő érzékelésekor jó esetben „bekapcsoló” didergés (az agy a hidegben azért váltja ki a didergést mint mozgást, hogy valamelyest felmelegítse a testet).

Hormonhiány a háttérben

Egyes gyógyszerek mellékhatásaként is hidegebbnek érezhetjük a testet vagy az egyes testrészeket. Például a béta-blokkolók, amelyeket egyebek mellett a magas vérnyomás ellen írnak fel az orvosok, okozhatnak szédülést, émelygést, és a páciens hidegebbnek érezheti a kezét, lábát.

Fázhatunk az agyalapi mirigy elégtelen működése miatt is, amikor nem termelődik elég valamelyik hormonból. A tünetek attól függenek, melyik hormonról van szó. Ha kevesebb pajzsmirigyserkentő hormon termelődik, pajzsmirigyalulműködés alakul ki. Jellegzetes tünete a súlygyarapodás, a száraz bőr, a fáradtság, a hidegre való túlérzékenység, a kihűlés veszélye, fájó ízületek, székrekedés.

A perifériás neuropátia az idegrostok károsodását jelenti. Okozhatja sérülés, fertőzés, cukor-, máj- vagy vesebetegség, mérgező vegyszerrel való túlzott érintkezés. Ilyenkor akkor is hidegnek érzi az ember a lábát, ha érintésre nem az – többnyire a lábujjaknál indul ez az érzés, majd felfelé halad a lábszáron. A perifériás érbetegség oka, hogy zsíros lerakódások beszűkítik az ereket, így azok képtelenek biztosítani az ideális vérellátást. Bajt jelezhet, ha az egyik láb jóval hidegebb, mint a másik, ha fájdalmas, ha zsibbad vagy erőtlenebb. Több testmozgással és egészséges étkezéssel esetenként javítható az egészségi állapot, de ha nem mutatkozik javulás, ajánlott orvoshoz fordulni.

Ha legyengül az immunrendszer

Vesebetegség is állhat a fázás hátterében. Ha a vesék nem szűrik ki maradéktalanul a vérből a salakanyagokat, egyik tüneteként csökkenhet a testhőmérséklet. Vesebetegség vérszegénységet is kiválthat. A vörösvértestek száma a kritikus érték alá csökken. Fáradékonyság, ingerlékenység, rossz összpontosító képesség, ájulásérzés jellemzi. Ilyenkor az ember még forró nyárban is didereghet. A B12-vitamin hiánya is kiválthat vérszegénységet. A helytelen étkezés miatt kevés vashoz juthat a szervezet, és vérszegénység alakulhat ki. Ilyenkor legyengül az immunrendszer, könnyebb megfázni, s ezzel együtt jár a hidegérzet.

A testképzavar miatt kialakuló anorexia, a hízástól való kóros félelem is állhat az állandó fázás hátterében. Az ember állandóan fogyókúrázik, mind több ételről mond le – ez pedig testi és lelki leépüléshez vezethet. Hullámzó hangulat, szorongás, depresszió jellemzi. A kellő testzsír hiánya miatt az anorexiás állandóan fázik, különösen a végtagjai.

A nőknél gyakoribb Raynaudszindróma viszonylag ritka tünetegyüttes. Lényege, hogy átmeneti vérellátási zavar jelentkezik elsősorban a kézujjakban.

Figyeljünk testünk jelzéseire

Az erek görcsösen összerándulnak és a bőr elszíneződik. Az első szakaszban kifehéredik, az ujjak hidegek; a második szakaszban a bőr elkékül és fokozódik a fájdalom; a harmadik szakaszban a bőr kipirul és továbbra is fennáll a fájdalomérzés (a második szakasz csak súlyos esetekben fordul elő). Egyre többen szeretnének egészségesen étkezni, de néha átesnek a ló túloldalára és nem esznek eleget. Még akkor sem táplálkoznak, amikor szervezetük egyértelműen jelzi, hogy kellene. Hatására csökken a szervezet energiakészlete, fázékonyság jelentkezhet. Egy-két falat étel elfogyasztása gyorsan megszüntetheti ezt a kellemetlen érzést.