Amikor nagyon hideg van és hull a hó, még elővigyázatosabbaknak kell lennünk, különösen a szívbetegeknek.
Télen megnő a kihűlés veszélye
Ha a test belső hőmérséklete 35 C-fok alá süllyed, a bőr felé vezető hajszálerek összeszűkülnek, hogy a létfontosságú szervek, például a szív vérellátása megfelelő maradjon. Ezt nevezzük kihűlésnek, szakszóval hipotermiának, amikor a szervezetnek nincs elég energiája arra, hogy megtartsa a meleget. A kihűlés pedig lassítja a keringést, a légzést, az idegrendszer működését. Ám nemcsak az alacsony hőmérséklet válhat veszélyessé, hanem az erős szél, a hó és az eső is. Ahogy öregszünk, testünk egyre nehezebben tudja fenntartani a normál hőmérsékletet, viszont egyre kevésbé érzékeny a hidegre – ez a kettős rizikó fenyegeti az időseket, különösen pedig a szívbetegeket. Ezért jó, ha minden kinti tevékenységet alaposan végiggondolnak, kerülik a megerőltető munkát, mert még a hólapátolás vagy a magas hóban történő gyaloglás is árthat. Ugyanilyen veszélyes lehet, ha felkészülés nélkül hosszabb ideig terhelik magukat, például sportolnak, mert ilyenkor jelentősen megnő a kihűlés veszélye.
Bajt jelez, ha
- a kéz- és lábujjakon a fagyás jelei mutatkoznak
- zavarodottság és nyugtalanság, majd apátia lép fel, az éberség, a tudat, a valóságérzékelés eltompul
- a pulzus csökken, majd fokozatosan gyengül és szabálytalanná válik, ha a sérült nem kap melegítést, a vérkeringés megáll
- akár eszméletét is veszítheti a beteg
- a légzés lelassul és felszínes
- a kezdeti szakaszban a sérült remegni kezd (a test így próbál hőt termelni)
Érdekes
Az Amerikai Szív Szövetség tanácsai
- Ahelyett, hogy egyetlen vastag kabátot viselnénk, öltözzünk rétegesen, mert a rétegek közti levegősáv is tartja a hőt.
- Mindig viseljünk sapkát, mert sok hőt veszthetünk a fejünkön keresztül. Különösen fontos, hogy a fület is melegítsük, akár külön fülvédővel. Ugyanígy ajánlott a vastag kesztyű és zokni viselése, hiszen a végtagokon keresztül is sok hő távozhat.
- Ha havat kell lapátolnunk, használjunk kisebb lapátot, amelyre egyszerre kevesebb hó fér rá. A túl sok hó lapátolása hirtelen úgy megemelheti a vérnyomást, mint például a súlyemelés. Ha lehetséges, csak toljuk a havat.
- Nagy hidegben nem tanácsos alkoholt fogyasztani, hiszen miközben az alkohol a melegség érzését kelti, kitágítja az ereket, így a hő távozik a főbb szervekből, amelyeknek pedig nagy szükségük lenne rá.
- Ha a szabadban dolgozunk, előtte ne fogyasszunk nehéz ételeket, mert ez túl nagy terhet róhat a szívünkre.
- Aki eleve szívproblémával küzd, csakis kisebb megterhelést jelentő mozgást végezzen
A legfontosabb teendők
- Fűtsük be a szobát, vagy vigyük át a sérültet melegebb helyiségbe. Ha vizes, nedves, nyirkos a ruhája, adjunk rá száraz ruhát. Takarjuk be több pokróccal, hogy hamarabb fölmelegedjen. Húzzunk sapkát a fejére.
- Adjunk neki meleg ételt, italt! Ha eszméleténél van, itassuk meg meleg (de nem forró) itallal, etessük meg nagy tápértékű ennivalóval (például csokoládéval).
- Hívjuk a mentőt! Kiérkezéséig ismételten vizsgáljuk meg, hogy a sérült nem vesztette-e el az eszméletét, légzése és pulzusa rendben van-e. Minden állapotváltozás fontos.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.