Egészség

Télen megnő a kihűlés veszélye

Amikor nagyon hideg van és hull a hó, még elővigyázatosabbaknak kell lennünk, különösen a szívbetegeknek.
ÚJ SZÓ ONLINE

2020. január 21. 08:00

Ha a test belső hőmérséklete 35 C-fok alá süllyed, a bőr felé vezető hajszálerek összeszűkülnek, hogy a létfontosságú szervek, például a szív vérellátása megfelelő maradjon. Ezt nevezzük kihűlésnek, szakszóval hipotermiának, amikor a szervezetnek nincs elég energiája arra, hogy megtartsa a meleget. A kihűlés pedig lassítja a keringést, a légzést, az idegrendszer működését. Ám nemcsak az alacsony hőmérséklet válhat veszélyessé, hanem az erős szél, a hó és az eső is. Ahogy öregszünk, testünk egyre nehezebben tudja fenntartani a normál hőmérsékletet, viszont egyre kevésbé érzékeny a hidegre – ez a kettős rizikó fenyegeti az időseket, különösen pedig a szívbetegeket. Ezért jó, ha minden kinti tevékenységet alaposan végiggondolnak, kerülik a megerőltető munkát, mert még a hólapátolás vagy a magas hóban történő gyaloglás is árthat. Ugyanilyen veszélyes lehet, ha felkészülés nélkül hosszabb ideig terhelik magukat, például sportolnak, mert ilyenkor jelentősen megnő a kihűlés veszélye.

Bajt jelez, ha

  • a kéz- és lábujjakon a fagyás jelei mutatkoznak
  • zavarodottság és nyugtalanság, majd apátia lép fel, az éberség, a tudat, a valóságérzékelés eltompul
  • a pulzus csökken, majd fokozatosan gyengül és szabálytalanná válik, ha a sérült nem kap melegítést, a vérkeringés megáll
  • akár eszméletét is veszítheti a beteg
  • a légzés lelassul és felszínes
  • a kezdeti szakaszban a sérült remegni kezd (a test így próbál hőt termelni)

Az Amerikai Szív Szövetség tanácsai

  • Ahelyett, hogy egyetlen vastag kabátot viselnénk, öltözzünk rétegesen, mert a rétegek közti levegősáv is tartja a hőt.
  • Mindig viseljünk sapkát, mert sok hőt veszthetünk a fejünkön keresztül. Különösen fontos, hogy a fület is melegítsük, akár külön fülvédővel. Ugyanígy ajánlott a vastag kesztyű és zokni viselése, hiszen a végtagokon keresztül is sok hő távozhat.
  • Ha havat kell lapátolnunk, használjunk kisebb lapátot, amelyre egyszerre kevesebb hó fér rá. A túl sok hó lapátolása hirtelen úgy megemelheti a vérnyomást, mint például a súlyemelés. Ha lehetséges, csak toljuk a havat.
  • Nagy hidegben nem tanácsos alkoholt fogyasztani, hiszen miközben az alkohol a melegség érzését kelti, kitágítja az ereket, így a hő távozik a főbb szervekből, amelyeknek pedig nagy szükségük lenne rá.
  • Ha a szabadban dolgozunk, előtte ne fogyasszunk nehéz ételeket, mert ez túl nagy terhet róhat a szívünkre.
  • Aki eleve szívproblémával küzd, csakis kisebb megterhelést jelentő mozgást végezzen

A legfontosabb teendők

  • Fűtsük be a szobát, vagy vigyük át a sérültet melegebb helyiségbe. Ha vizes, nedves, nyirkos a ruhája, adjunk rá száraz ruhát. Takarjuk be több pokróccal, hogy hamarabb fölmelegedjen. Húzzunk sapkát a fejére.
  • Adjunk neki meleg ételt, italt! Ha eszméleténél van, itassuk meg meleg (de nem forró) itallal, etessük meg nagy tápértékű ennivalóval (például csokoládéval).
  • Hívjuk a mentőt! Kiérkezéséig ismételten vizsgáljuk meg, hogy a sérült nem vesztette-e el az eszméletét, légzése és pulzusa rendben van-e. Minden állapotváltozás fontos.
Támogassa az ujszo.com-ot

Nehéz időkben van a legnagyobb szükség gyors, megbízható tájékoztatásra. Jövőnkről, biztonságunkról, egészségünkről csak hiteles információk birtokában dönthetünk. Az ujszo.com ezért dolgozik. A gazdaság megroppanásával ugyanakkor hirdetési bevételeink csökkennek.

Ahhoz, hogy továbbra is fontos információkkal tudjuk segíteni olvasóink döntéseit, nélkülözhetetlen marad a szerkesztőség alapos, összehangolt munkájának fenntartása. Hisszük, hogy most van a legnagyobb szükség ránk.

Ezért kérjük olvasóinkat, ha lehetőségük van rá, támogassák az ujszo.com működését. Számítunk Önökre! Önök is számíthatnak ránk! Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra! Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Olvasóink figyelmeztettek arra, hogy a párkányi vasútállomáson csak szlovák és angol nyelven olvasható a figyelmeztetés (Olvasónk felvétele)

Az Új Szó is hozzájárult a járványra figyelmeztető magyar nyelvű feliratok kihelyezéséhez

Marek Krajčí

Valószínűleg megvan a koronavírus első szlovákiai áldozata

koronavírus vásárlás

Mélyrepülésben a gazdaság

boris kollár

Ideiglenesen befagyasztják a kölcsönöket

Branislav Gröhling
Frissítve

Kinyitnak az iskolai étkezdék a diákok és a nyugdíjasok számára

Martin Klus

Az állam segítségével eddig 3349-en tértek vissza Szlovákiába

Legfrissebb galériák
Olvasta már?

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Új Szó logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.