Egészség

Sztárok életmódja: Van kiút a kiégésből

Saját problémája révén jutott el oda, hogy másoknak is segít.
ÚJ SZÓ-ÖSSZEÁLLÍTÁS

2020. június 17. 11:19

Huszti Gergely

Huszti Gergely író, aki éveken át vezetőszerkesztőként dolgozott az egyik nagy könyvkiadónál, dalszövegeket írt, több zenekar frontembere volt, nehéz időszakba került. Alvászavarai voltak, úgy érezte, kiégett. Huszti Péter és Piros Ildikó fia altatókat, nyugtatókat szedett, de rájött, hogy ez nem jó út. Aztán rábukkant egy ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) videóra, amelyen egy ausztrál férfi kockákat ütögetett egymáshoz. Fél, háromnegyed óra múlva úgy érezte, hogy megnyugodott. Az ASMR videó lényege, hogy „nyugtató” hangokat, általában suttogást hall az ember. Mesét olvasnak, vagy csak beszélnek rajta, de a lényeg a suttogáson van.

Gergely egyre több ilyen videót nézett meg, aztán elmúlt az álmatlansága, ám valamiért nagyon nagy hatással volt rá. Olyannyira, hogy saját módszert talált, s maga is készített videókat. Rájött, hogy nemcsak a hang, hanem a figyelem is kapocs lehet. Gondolta, ezt történet mesélésével köti ös?sze. El is készítette a videót. Érdekelte, hogyan lehet úgy történeteket mesélni, hogy az, aki nézi, úgy érezze, kiszakadt a sajátideges, stresszes életéből.

Várta a visszajelzést. Voltak fiatalok, akik azt írták, nekik soha nem meséltek otthon, de a videót nézve úgy érezték, hogy valamit visszakaptak gyermekkorukból. Tulajdonképpen szociális munka ez, ami az ellazulást, az alvást segíti. Manapság mindenki túlterhelt, s jó, ha megtaláljuk az öngyógyító technikát, amivel oldani tudjuk a feszültséget, de jelzi azt is, hogy orvoshoz kell menni.

A módszer segített abban, hogy átvészelje a nehéz időszakot.

Ezért döntött úgy, továbbadja azoknak, akik épp ilyen állapotban vannak. Bár sok koncentrációt erősítő módszer van, például a hideg zuhany és fürdő, amit maga is alkalmaz, nem mindenki ismeri őket. Sokan nem tudják, hogy milyen nagy segítséget nyújtanak ezek a módszerek abban, hogy tiszta fejjel, frissen kezdjék a napot.

(urbán)

Támogassa az ujszo.com-ot

Rengeteg hírrel bombáznak minket különböző portálok, s nem könnyű felismerni a valódi- és álhíreket. Ezért is fontos, hogy olyan weboldalakról tájékozódjunk, amelyek megbízható, korrekt információkat nyújtanak.

Az ujszo.com szerkesztőségében minden nap azért dolgozunk, hogy Önök kizárólag ellenőrzött, valós híreket kapjanak weboldalunkon. Ennek biztosítása meglehetősen költséges. Mi viszont szeretnénk, hogy minden kedves olvasónk hozzájuthasson az ellenőrzött információkhoz, ez azonban az Önök anyagi segítsége nélkül hosszú távon nem lehetséges.

Ezért kérjük olvasóinkat, hogy járuljanak hozzá az ujszo.com működéséhez. Számítunk Önökre. Önök is számíthatnak ránk.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
karácsonyi pénz

Már elkezdték a 13. járadék kifizetését

Párkány: hétfőtől működik a tesztelőállomás

Párkány: hétfőtől működik a tesztelőállomás

Gál Tamás

Adventi kalendárium: A mértéktelenség az emberiség veszte lehet

bíró k

Előzetes letartóztatásba kerül Jozef Rehák és Daniel Čech

Ursula von der Leyen
Frissítve

Brexit – Johnson és von der Leyen a tárgyalások folytatásáról állapodott meg

Igor Matovič

Matovič karácsonyról – két lehetőségünk van: tömeges tesztelés vagy a teljes lezárás

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.