Sztárok életmódja: Van kiút a kiégésből

Huszti Gergely író, aki éveken át vezetőszerkesztőként dolgozott az egyik nagy könyvkiadónál, dalszövegeket írt, több zenekar frontembere volt, nehéz időszakba került. Alvászavarai voltak, úgy érezte, kiégett. Huszti Péter és Piros Ildikó fia altatókat, nyugtatókat szedett, de rájött, hogy ez nem jó út. Aztán rábukkant egy ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) videóra, amelyen egy ausztrál férfi kockákat ütögetett egymáshoz. Fél, háromnegyed óra múlva úgy érezte, hogy megnyugodott. Az ASMR videó lényege, hogy „nyugtató” hangokat, általában suttogást hall az ember. Mesét olvasnak, vagy csak beszélnek rajta, de a lényeg a suttogáson van.

Gergely egyre több ilyen videót nézett meg, aztán elmúlt az álmatlansága, ám valamiért nagyon nagy hatással volt rá. Olyannyira, hogy saját módszert talált, s maga is készített videókat. Rájött, hogy nemcsak a hang, hanem a figyelem is kapocs lehet. Gondolta, ezt történet mesélésével köti ös?sze. El is készítette a videót. Érdekelte, hogyan lehet úgy történeteket mesélni, hogy az, aki nézi, úgy érezze, kiszakadt a sajátideges, stresszes életéből.

Várta a visszajelzést. Voltak fiatalok, akik azt írták, nekik soha nem meséltek otthon, de a videót nézve úgy érezték, hogy valamit visszakaptak gyermekkorukból. Tulajdonképpen szociális munka ez, ami az ellazulást, az alvást segíti. Manapság mindenki túlterhelt, s jó, ha megtaláljuk az öngyógyító technikát, amivel oldani tudjuk a feszültséget, de jelzi azt is, hogy orvoshoz kell menni.

A módszer segített abban, hogy átvészelje a nehéz időszakot.

Ezért döntött úgy, továbbadja azoknak, akik épp ilyen állapotban vannak. Bár sok koncentrációt erősítő módszer van, például a hideg zuhany és fürdő, amit maga is alkalmaz, nem mindenki ismeri őket. Sokan nem tudják, hogy milyen nagy segítséget nyújtanak ezek a módszerek abban, hogy tiszta fejjel, frissen kezdjék a napot.

(urbán)