Szabadítsuk meg a házat az allergénektől

Ugyan már hűvösebbek az éjszakák, de az allergiások még nem lélegezhetnek fel. Szállong még a parlagfű pollenje, de a házba is számos allergiakeltő anyag költözhet be. Állítsuk erősebbre a légkondicionálót, az megszűri és szárítja a ház levegőjét, így véd a penész és a poratka ellen. A páratartalom 30–40 százalék legyen. Havonta cseréljük a rendszer szűrőjét. Hetente forró vízben mossuk ki az ágyneműt, az allergén matracvédő huzat is segít.

A nappaliban is élnek poratkák, házi kedvenceink pedig a nyálukban, vizeletükben és szőrükben hordoznak allergéneket. Használjunk ún. HEPA-szűrős porszívót, viseljünk maszkot takarításkor. Házi kedvenceinket ne engedjük be a szobába, és fürdessük őket hetente. A penészgombák kedvelik a nedves, párás közeget, a szakemberek pedig arra figyelmeztetnek, hogy a penészgombák apró spóráit könynyen belélegezhetjük. Hetente legalább egyszer súroljuk ki különösen a zuhanyfülke vagy a kád sarkait 5 százalékos klóroldattal. Zuhanyozás közben használjunk ventillátort. Ha penészedik a tapéta, cseréljük ki. Allergiásoknak a legjobb a csempepadló, a kádkilépőket hetente mossuk, és mindig alaposan szárítsuk ki. A konyhában gyakran előfordul svábbogár és egér, ezeknek az állatoknak a nyálában és ürülékében található allergének is tüsszentésre ingerelhetnek. Vizsgálatok kiderítették, hogy ahol svábbogár van, romolhat az asztmások állapota. Vigyázzunk a morzsákkal, takarítsunk rendszeresen a sütő, hűtő és a kenyérpirító alatt. Ne hagyjunk piszkos edényt a mosogatóban, az élelmiszereket pedig tartsuk zárt edényben.