Sokan megszenvedik az évszakváltást

Természetes jelenség, hogy a szervezet télen legyengül, kimerül, vitaminhiány jelentkezik. A napfényhiány és a kevés mozgás is fáradttá, levertté tesz. Újra kell „tölteni az elemet”, amit magunk is megtehetünk.

Az egészségtelen és kiegyensúlyozatlan táplálkozás következménye a túlsúly, levertség, emésztési panaszok, energiahiány, röviden: tavaszi fáradtság. A gyümölcs és a zöldség ebben az időszakban pótolhatatlan vitamin- és ásványianyag-forrás, főleg, ha nyersen fogyasztjuk. Az emésztést javítja a magnézium, amelyből általában kevesebb van szervezetünkben. Hiánya székrekedést, rossz emésztést és a salakanyagok felhalmozódását okozza. A magnézium hat az immunrendszerre, helyreállítja a belső egyensúlyt. Elősegíti az izmok és idegek helyes működését, segít megelőzni az infarktust. Elsősorban a teljes őrlésű termékekben, banánban, rizsben, mandulában, dióban, leveles zöldségben található. A másik lehetőséget, amellyel elfáradt és kimerült szervezetünknek segíthetünk, az enzimek jelentik. Segítenek hatástalanítani a salakanyagokat és erősítik az immunrendszert. Az enzimekkel való kezelést enzimoterápiának nevezzük, s nagyon hatásos a gyulladások kezelésében. Enzim mindenki szervezetében van, immunrendszerünk része, de tavasszal ajánlatos emelni az adagot. Az enzimek helyes kombinációja (bromelin, papain, tripszin) segítlegyőzni a gyulladást. Végül, de nem utolsó sorban ügyelni kell a rendszeres mozgásra. Minden mozgás jótékonyan hat a lelkivilágra. Ha ön nem sportos típus, legalább sétáljon a friss levegőn.