Túlsúlyos vagyok. Tavaly sikerült kb. fél év alatt 20 kg-t lefogynom, mégpedig úgy, hogy kiiktattam a zsíros ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottam és sokat mozogtam. 120 kg-ról 97-re fogytam le. Közben megjött az ősz, a tél, felhíztam 105 kg-ra.
POSTALÁDA
Túlsúlyos vagyok. Tavaly sikerült kb. fél év alatt 20 kg-t lefogynom, mégpedig úgy, hogy kiiktattam a zsíros ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottam és sokat mozogtam. 120 kg-ról 97-re fogytam le. Közben megjött az ősz, a tél, felhíztam 105 kg-ra. Egyébként 60 éves vagyok, elég sokat mozgok, de az étvágyam is elég jó. A magas vérnyomásom mellett van még egy-két bajom, ami a korral jár. Kérdezem: hogyan tudjak még legalább ebben az évben 90 kg alá lefogyni? Miklós
Tisztelt Olvasónk, Önnek olyasmi sikerült, amivel nem mindenki dicsekedhet: fél év alatt 20 kilót fogyott. Szerintem megtalálta azt a módot, amellyel le tud fogyni, tehát csak át kell ismételni: mozogjon, kerülje a zsíros ételeket, fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget.
A szerkesztő
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.