Egészség

Nyáron is első a biztonság

Mikor gyalogtúrázzon, űzzön vízi sportot, strandoljon az ember, ha nem nyáron? A nyári örömöket azonban gyakran kísérik kisebb fájdalmak, kellemetlenségek, zúzódások, sérülések. Bár általában ezek – szerencsére – nem túl nagyok, ahhoz elegendők, hogy megkeserítsék a nyarat vagy az egész szabadságot. Három segítőtársat mutatunk be, amelyek segítenek abban, hogy kellemes legyen a pihenés.
Kovács Ilona

2018. július 21. 18:05

Nyáron is első a biztonság

Hűtő és melegítő pakolások

Immár hagyományosan nyáron történik a felső és alsó végtagok legtöbb különféle típusú zúzódása. Egy-egy esésnek hosszabb időre kellemetlen következményei maradhatnak, ezenkívül izomhúzódást is szenvedhetünk. Ha a megelőző intézkedések ellenére is megsérülünk, enyhítheti a fájdalmat a hűsítő vagy melegítő pakolás. Hatásosan csillapítja a fájdalmat, megakadályozza a gyulladást, duzzanat, fejfájás, ízületi vagy izomfájdalom esetén is hasznos lehet. Ha hidegen használjuk, összehúzza, ha melegen, kitágítja az ereket. A hideg az izomhúzódásra és duzzanatra, a meleg a megerőltetett ízületekre, gerincre és nyakra ajánlott. Elég, ha mikrohullámú sütőben felmelegítjük, vagy a mélyhűtőben lefagyasztjuk, és minden két órában a sérült testrészre helyezzük.

Tapaszok

Legyen szó apró vágott sebről, lehorzsolt térdről, letépett sebről, egyszerűen minden seb kaput jelent a legkülönbözőbb kórokozóknak. Ha biztonságban szeretnénk magunkat érezni, a sebet gondosan ragasszuk le, természetesen először fertőtlenítsük. Nyáron a sebbe na­gyon könnyen piszok kerül be, s a tapasz megfelelő gátat jelent. Ráadásul ha fürödni megyünk, a seb a vízben még jobban ki van téve a mikroorganizmusok támadásának. Ezért mielőtt elmerülünk a hűs hullámokban, helyezzünk vízálló tapaszt a sebre. Olyat válasszunk, amely a legigényesebb mozgás után sem válik le.

Kötöző- és rögzítőeszközök

A seb, törés, kibicsaklott boka vagy fejsérülés a leggyakoribb nyári sé­rülések közé tartozik. Ki gondolná, hogy milyen nagy veszélyt jelent mind a gyerekeknek, mind a felnőtteknek a trambulin. Akrobata-és sportképességeink túlbecsülésének kellemetlen következményei lehetnek. Elég egy rossz mozdulat, egy rossz „földet érés”, és a várva várt szabadság kellemetlen szenve­déssé válhat. Egyedül a gondos megelőzés segíthet, főleg a gyere­keknél, a test túlságosan igénybe vett részeinek rögzítése különféle kötszerekkel, főleg, ha már koráb­ban ért bennünket sérülés. Akkor is segítenek, ha valamelyik ízüle­tünk sérül meg, ha gyengének vagy merevnek érezzük.

Minden jó minőségű bandázs alaptulajdonsága a sérült testrészre gyakorolt állandó enyhe nyomás. Így serkenti a bőridegeket és meg­akadályozza a folyadék felgyülemlését. A bőr alatti szövetek feszültsége csökken, a sérültnek pedig enyhülést hoz. Az a jó kötszer, amely szellős, kényelmes a meleg hónapokban is. Minden típusú sérülésre és minden szervre más és más bandázs ajánlott: más a térdre, a bokára, a könyökre, a csuklóra, a hüvelykujjra és a hátkerincre.

 

Támogassa az ujszo.com -ot

Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a „kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az ujszo.com naprakész működtetéséhez.

Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük.

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
lockdown

A szakértői konzílium meghosszabbítaná a lockdownt, szigorítanák a határellenőrzést

17 fa kivágására kért engedélyt az Aréna DSZ

Fakivágással indult a választási kampány Dunaszerdahelyen?

dac

Két gól és más semmi – borzalmasan gyenge meccsen győzött a DAC (GALÉRIA)

útjegesedés

Útjegesedésre figyelmeztetnek Nyugat-Szlovákiában

kisfiu

A tapló télapó afelől érdeklődött, hogy meg lehet-e a siket kisfiút "javítani"

Lewis Hamilton

Szaúdi Nagydíj - Hamilton a pole pozícióban

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.