Mikor gyalogtúrázzon, űzzön vízi sportot, strandoljon az ember, ha nem nyáron? A nyári örömöket azonban gyakran kísérik kisebb fájdalmak, kellemetlenségek, zúzódások, sérülések. Bár általában ezek – szerencsére – nem túl nagyok, ahhoz elegendők, hogy megkeserítsék a nyarat vagy az egész szabadságot. Három segítőtársat mutatunk be, amelyek segítenek abban, hogy kellemes legyen a pihenés.
Immár hagyományosan nyáron történik a felső és alsó végtagok legtöbb különféle típusú zúzódása. Egy-egy esésnek hosszabb időre kellemetlen következményei maradhatnak, ezenkívül izomhúzódást is szenvedhetünk. Ha a megelőző intézkedések ellenére is megsérülünk, enyhítheti a fájdalmat a hűsítő vagy melegítő pakolás. Hatásosan csillapítja a fájdalmat, megakadályozza a gyulladást, duzzanat, fejfájás, ízületi vagy izomfájdalom esetén is hasznos lehet. Ha hidegen használjuk, összehúzza, ha melegen, kitágítja az ereket. A hideg az izomhúzódásra és duzzanatra, a meleg a megerőltetett ízületekre, gerincre és nyakra ajánlott. Elég, ha mikrohullámú sütőben felmelegítjük, vagy a mélyhűtőben lefagyasztjuk, és minden két órában a sérült testrészre helyezzük.
Legyen szó apró vágott sebről, lehorzsolt térdről, letépett sebről, egyszerűen minden seb kaput jelent a legkülönbözőbb kórokozóknak. Ha biztonságban szeretnénk magunkat érezni, a sebet gondosan ragasszuk le, természetesen először fertőtlenítsük. Nyáron a sebbe nagyon könnyen piszok kerül be, s a tapasz megfelelő gátat jelent. Ráadásul ha fürödni megyünk, a seb a vízben még jobban ki van téve a mikroorganizmusok támadásának. Ezért mielőtt elmerülünk a hűs hullámokban, helyezzünk vízálló tapaszt a sebre. Olyat válasszunk, amely a legigényesebb mozgás után sem válik le.
A seb, törés, kibicsaklott boka vagy fejsérülés a leggyakoribb nyári sérülések közé tartozik. Ki gondolná, hogy milyen nagy veszélyt jelent mind a gyerekeknek, mind a felnőtteknek a trambulin. Akrobata-és sportképességeink túlbecsülésének kellemetlen következményei lehetnek. Elég egy rossz mozdulat, egy rossz „földet érés”, és a várva várt szabadság kellemetlen szenvedéssé válhat. Egyedül a gondos megelőzés segíthet, főleg a gyerekeknél, a test túlságosan igénybe vett részeinek rögzítése különféle kötszerekkel, főleg, ha már korábban ért bennünket sérülés. Akkor is segítenek, ha valamelyik ízületünk sérül meg, ha gyengének vagy merevnek érezzük.
Minden jó minőségű bandázs alaptulajdonsága a sérült testrészre gyakorolt állandó enyhe nyomás. Így serkenti a bőridegeket és megakadályozza a folyadék felgyülemlését. A bőr alatti szövetek feszültsége csökken, a sérültnek pedig enyhülést hoz. Az a jó kötszer, amely szellős, kényelmes a meleg hónapokban is. Minden típusú sérülésre és minden szervre más és más bandázs ajánlott: más a térdre, a bokára, a könyökre, a csuklóra, a hüvelykujjra és a hátkerincre.
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.