Maroš Molnár edző szerint a legfőbb probléma, hogy az ünnepek alatt szinte alig mozgunk.
Ne vonjuk meg magunktól a húsvéti finomságokat, csak mozogjunk többet!
Az edző szerint az embereknek nem kéne megvonniuk maguktól az ünnepi salátát és sonkát, azonban figyelniük kellene a megfelelő testmozgásra.
Nem kell konkrétan az edzésre gondolni, egy séta az erdőben is megfelelő alternatíva lehet.
„Hiszen állami ünnep lévén az embereknek szabadnapjuk van, így a szülők több időt tölthetnek gyermekeikkel, és reggeli után nyugodtan kimehetnek akár az erdőbe is” - tette hozzá Molnár. Az edző szerint a legfontosabb, hogy kilépjünk a komfortzónánkból, és valami pluszt adjunk hozzá az együtt töltött időhöz.
(tasr, cszs)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.