A szakemberek szerint ha a bőséges étkezés „csak” három napig tart, annak nem szabadna a súlyon megmutatkoznia. Ám ha szentestétől január elsejéig többet fogyasztunk, mint máskor, akár öt kilót is felszedhetünk. A karácsonykor feledett zsírpárnák ledolgozása azonban sokkal tovább tart.
Ne tartson soká a lakoma
Azt is felesleges ajánlani, hogy „ne igyunk, ne együnk semmit.” Arra azonban jó ügyelni, hogy egész napokat ne üljünk a televízió előtt, s ne nassoljunk. Ne tagadjuk meg magunktól az ételt, de legalább naponta háromszor sétáljunk egy nagyot.
Akik nagy mennyiséget szoktak karácsonykor fogyasztani, azoknak az orvos azt ajánlja, hogy a bőségesebb étkezés előtt igyanak meg egy pohár vizet. A szakemberek nem tanácsolják, hogy egész nap éhezünk, este pedig mindent bepótoljunk. Egészségesebb a sütemény, ha zabpehelyből vagy teljes őrlésű lisztből készítik.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.