Mit tanácsol a szakember azoknak, akik sok diétát kipróbáltak, de kevés sikerrel?

Ha valaki kövér, vagy túlsúlyos, legjobb, ha azonnal tesz ellene valamit. Ne úgy gondolkodjon, hogy majd a jövő héten elkezd fogyókúrázni. A hazai piacon kaphatók étvágycsökkentő, zsírégető és kettős hatású gyógyszerek. Az utóbbiak az étvágyat is csökkentik és a zsírt is fokozott mértékben égetik. Azt azonban tudni kell, hogy olyan csodapirula nincs, amelytől simán lefogyunk. A súlycsökkentés folyamata magába foglalja a helyes táplálkozást, a mozgást, az életmód megváltoztatását és a gyógyszeres kezelést. Ha valaki rendszeresen többet eszik a kelleténél, az a legkézenfekvőbb, hogy az ételmennyiséget 50 százalékkal csökkenti. Ha a kövérséget nem a bőséges étkezés okozza, a probléma sokkal bonyolultabb. Ebben az esetben néhány napra előre készítsük el magunknak az étlapot.

A napi fő energiafelvétel a reggeli legyen. A kövérek egyébként keveset vagy egyáltalán semmit nem esznek reggel. Az ebéd ne legyen annyira energiadús, este pedig már csak egy pohár tejet, zöldséget, gyümölcsöt fogyasszon. Sétáljon sokat, a lépcsőkön gyalog menjen fel, ússzon, kerékpározzon.

A túlsúly kezelése nem könnyű. Mind a pácienstől, mind az orvostól nagy türelmet követel. A fogyasztó gyógyszer rendszeres mozgással párosítva hozzásegít a súlycsökkentéshez. Az amfetamin tartalmú étvágycsökkentőnek korlátozott a hatása, és emellett mellékhatása is van. A sibutramin hatóanyag a hipotalamuszban, vagyis az energia-leadás és -felvétel központjában hat. Ez az anyag teltségérzetet okoz és fokozza az energia leadást. Aoknak jó, akiknek nagy az étvágyuk és nem tudnak ellenállni az ételnek. A páciensek második csoportjába azok tartoznak, akiknek az élelem lassan halad át az emésztőcsatornájukon és hajlamosak a székrekedésre. Ebben az esetben a bélmozgást serkentő és hasmenést okozó gyógyszert alkalmazzák. Két szempontot kell figyelembe venni. 1. a csökkentett kalóriaértékű diéta csak rövid ideig tart (1-6 hónapig tart), 2. az életmód módosítása viszont egész életre szól. Ide tartozik a testsúly heti ellenőrzése, a napi mozgás (pl. egy óra séta), az egészséges diétás szokások (kevés fehérje és telített zsír, több rost és komplex cukor) kialakítása.(ki)