Mindennél fontosabb a napi arctisztítás

A tudatos bőrápolási rutin kialakítása nem mindig egyszerű dolog. Ismernünk kell bőrünk típusát (száraz, normál, zsíros), továbbá azt, hogy milyen problémára keresünk megoldást. Az arctisztítás fontosságát nem győzöm hangsúlyozni, hisz bőrünket minden egyes pillanatban külső környezeti és vegyi hatások érik. Erre a célra kímélő anyagokat javasolok, mint amilyen például a jó minőségű micellás víz. Hozzá kell viszont tennem, hogy a micellás vizet is érdemes leöblíteni a bőrünkről, ugyanis a sminken és a szennyezőanyagokon kívül a bőr védőrétegét képező zsírt is eltávolítja. Így könnyebben irritálódhat, kiszáradhat a bőr. Az alkoholtartalmú arcvizek szárítanak, ezért kerülni kell őket. Következő lépésként kenjük be arcunkat hidratáló szérummal, ami könnyű állagának köszönhetően a bőr mélyebb rétegeibe is eljut, s itt fejti ki jótékony hatását. Pár perc múlva következhet a bőrtípusunknak megfelelő arckrém. Érdemes olyat keresnünk, amiben C-vitamin, peptidek, antioxidánsok vannak. Ezek minden életkorban pozitívan hatnak bőrünk minőségére. 30 év felett különösen jó hatást érhetünk el retinol tartalmú készítményekkel. Mivel a retinol fényérzékennyé teszi bőrünket, mindenképpen éjjelre ajánlom. Nappalra elengedhetetlen a fényvédővel ellátott krém, ugyanis az UV sugarak nagymértékben felelősek a bőr idő előtti öregedéséért, valamint a bőrrák kialakulásáért. Heti 2 alkalommal kényeztessük magunkat arcpakolással. El kell mondanom, hogy a bőrt nem csak külsőleg kell ápolni.

Bőrünk állapotát nagyban befolyásolja életvitelünk is. Nagyon fontos a helyes táplálkozás, a stressz megfelelő kezelése, a rendszeres és minőségi testmozgás.

Fogyasszunk sok vizet és rostos élelmiszert – arcbőrünk meghálálja.

Szakértőnk Dr. Faragó Méry Hajnalka bőrgyógyász