Mellszépítő praktikák

A mell formáját nem lehet megváltoztatni, de a gondos ápolás és a tornáztatás eredményeképpen a bőr ismét kisimulhat, a kötőszövet feszesebbé válhat, a gondozás megakadályozhatja a mell idő előtti megereszkedését.

A bőrradírozástól az aromaterápiáig

A legtökéletesebb mell is elveszti vonzerejét, ha azt nem hordjuk kellő tudatossággal, büszkeséggel. Fontos, hogy ne legyenek bennünk gátlások sem formája, sem mérete miatt, ugyanis a mell szépsége nem csak ezeken múlik. Húzzuk ki magunkat. A szép melleket fejlett, erős alsó izomzat, büszkén hátrafeszülő mellkas és erős vállak tartják. A mell masszázzsal, megfelelő tornagyakorlatokkal formálható. Ápolásához hozzátartozik a mindennapi zuhanyozás, masszírozás és a heti bőrradírozás.

Bőrradírozás

Az elhalt hámréteg eltávolításához a kozmetikusok zabkorpát javasolnak, mivel ez nemcsak a lerakódásokat (a habfürdő, a szappan és a különféle testápolók maradványait) távolítja el, de táplálja és simává is teszi a bőrt, megszünteti a sokaknál gyakori viszketést.

A tisztító zabkorpa elkészítése: a mell nagyságától függően tegyünk 2-3 evőkanál zabkorpát egy bokafixbe, és helyezzük egy tálba, majd forrázzuk le! Amikor kihűlt, értékes nyákot bocsát ki, ezzel – egy pamacs segítségével – finoman dörzsöljük át a melleket, a dekoltázst és a nyakat! Ha végeztünk, kis idő múltán jól öblítsük le meleg vízzel, végül paskoljuk át a felületeket hideg vízzel is! Ez az alapos tisztítás előkészíti a bőrt a szépségápolásra. Az eredmény magáért fog beszélni.

Zuhanymasszázs

Kezdjük a napi mellápolást hideg zuhannyal! A zuhanyrózsával fél-fél percig körözzünk a mellek körül! A vízsugarat ne állítsuk túl erősre, és az érzékeny mellbimbót hagyjuk ki a masszírozásból! Ezután gyengéden töröljük szárazra a bőrt, majd masszírozzuk két kézzel, körkörös mozdulatokkal 5-5 percig mindkét mellet olívaolajjal!

Hatóanyagok bevitele

Az esti fürdés után a melleket, a dekoltázst, a nyakat kenjük be zsurlókivonattal! Ez erősíti a bőrt. Ha kötőszövetünk gyenge, vagy terhességi csík jelent meg bárhol a testünkön , az általában cinkhiányt jelez. A hormonrendszerre is lehet hatni ilang-ilang aromával, ami feszessé, keménnyé teszi a melleket, fiatalítja a bőrt, és fokozza a szexuális vágyat.

Általános javaslatok

Mindig hordjon melltartót, főleg ha tornázik, mert az ütemes ugrálás lazítja a mell izomzatát! Fontos a megfelelő táplálkozás, a sok nyers gyümölcs és zöldség fogyasztása, valamint naponta legalább kétliternyi szénsavmentes folyadék – gyümölcslé, gyógytea vagy ásványvíz – bevitele.

Ha teheti, ússzon rendszeresen! A mellúszás a mellizmok legjobb karbantartója.

Nagy testsúlycsökkenés, fogyókúra következtében meggyengül a mell támasztó kötőszövete, és elveszíti eredeti formáját, ezért csak fokozatos fogyást eredményező diétát szabad tartani, és tornáztatni kell a mellizmokat. (Tipp egy gyakorlatra: 5-10 másodpercig jó szorosan préselje össze két tenyerét a mellkasa előtt! Ez erősíti a mellizmokat.)

Az általános testmasszázs fokozza a vérkeringést, eltávolítja a pangó salakanyagokat, így a melleket duzzasztó fölösleges testnedveket is, amelyektől az emlők elpuhulnak. A masszázsok hatására a mellek rugalmasságán és a bőrön komoly változások tapasztalhatók. Ajánlott masszázstípusok: nyirokmasszázs, szauna, aromaterápia, mellmasszázs, sós-olajos, testformáló masszázs.

MELLESLEG

A női mell nagyságáért a zsírszövet rendszerint öröklött elhelyezkedése felelős,

a női mellet éri az eltelt évek alatt a legtöbb változás, havonta és minden évtizedben változik a mérete és az alakja a hormonális egyensúlytól vagy éppen az egyensúlyhiánytól függően,

rendkívüli fizikai és biológiai változásokon esik át a serdülőkorban, a menstruációs ciklus alatt, a terhesség idején és a változás korában,

20 éves korban a legrugalmasabb a mell és a bőr, a pórusok finomak, alig láthatók,

a mell 30 éves korig is növekedhet, ám meg is ereszkedhet,

40 éven túl mindenképpen ajánlatos melltartót viselni,

a divat változásai minden testrésznél jobban érintik mellünket,

a szövetek, az izmok rugalmasságát ma már nem annyira az életkor, mint inkább az életforma határozza meg. (Origo)