Már fogytam egy kicsit...

Köszönöm Önöknek, hogy a sok hasznos dolog mellett az egészségünkkel is törődnek. Olvastam a 90 napos diétáról, ami azért 90+90 napból áll. Mivel ezt nem a szokásos reklámszöveg követte – vegye meg csodaszerünket, stb. – érdekelni kezdett a dolog. A szépség nem érdekel, de az egészség igen. Munkám során gyakran találkozom cukorbeteg emberekkel, akiknek amputálták végtagjukat. Már az is szörnyű, ha valaki szúrni kénytelen magát. Csaknem három évtizeddel ezelőtt sikerült ugyan lefogynom, de ez csak átmeneti volt. És mivel tudom, hogy a jojó-effektus rosszabb, mint kövérnek lenni, azóta komolyabban nem is próbálkoztam a súlycsökkentéssel.

Visszatérve az egészséghez: A vérnyomásom gyermekkorom óta magas, visszeres a lábam, magas a vérzsírszintem, és meszesek az ereim. Még nincs cukorbetegségem, normális a szemem, és szeretném, ha ez így is maradna. Mindent összevetve: belekezdtem a fogyiba. Az első gyümölcsnap szombatra esett, vasárnap tehát megtartottam az első víznapot. (Vasárnap többet tudok pihenni.) Egy nap csak gyümölcs (még nem tudtam, hogy aszalt gyümölcsöt és olajos magvakat is lehet enni), egy csak víz, majd megint fél nap gyümölcs, ez egy kicsit nehéz volt, de kibírtam. Egy kicsit már fogytam is.

Az első fogyókúra óta szültem, szoptattam és felneveltem a gyermekeimet. Közben rengeteget főztem, és sajnos bulímiás lettem. Éppen a klimax előtt vagyok, amikor is a nők hízni szoktak. Kérem Önöket, foglalkozzanak a szenvedélybeteg zabálókkal is, hogy tényleg ne jöjjenek vissza a kilók. A fogyókúráról van néhány kérdésem:

1. Lehet gyümölcsteát inni?

2. Milyen gyógyteát igyunk?

3. Lehet mesterséges édesítőket használni?

4. Lehet gyümölcsnapon mézzel édesített müzlit enni?

5. Milyen kenyeret javasolnak?

További jó munkát kíván: egy fogyis

Tisztelt Levélíró,

örülünk annak, hogy már érzi a diéta hatását. Ne adja fel, s majd a 90 nap eltelte után értékelje, mit sikerült ledolgoznia a súlyából. A bulímiáról már többször írtunk, s még fogunk is.

Teát – gyümölcsöset is – bármikor lehet inni akár édesítőszerrel, akár citromlével, narancskarikákkal, gyömbérrel ízesítve. A méz szénhidrát, ezért nem lehet fogyasztani a diéta alatt, legfeljebb szénhidrátnapon, étkezéskor. A müzli önmagában vagy szeletben fogyasztható szénhidrátnapon, de tejjel, tejtermékkel a 90 nap alatt nem. Sok sikert kívánunk.