A házimunkát lendületesen, sok mozgással végezze.
Kerülje el a cukrászdákat.
Sütés, főzés helyett inkább grillezze, párolja az ételt!
Az autója helyett inkább csomagtartóval felszerelt biciklivel menjen bevásárolni.
Keressen szövetségeseket: családtagot, barátot, munkatársat, aki támogatja önt fogyókúrájában.
Lassan, de biztosan!
A házimunkát lendületesen, sok mozgással végezze.
Kerülje el a cukrászdákat.
Sütés, főzés helyett inkább grillezze, párolja az ételt!
Az autója helyett inkább csomagtartóval felszerelt biciklivel menjen bevásárolni.
Keressen szövetségeseket: családtagot, barátot, munkatársat, aki támogatja önt fogyókúrájában.
Tv-nézés helyett sétáljon inkább fél-egy órát.
Mindig növényi olajjal főzzön, zsírt ne használjon.
Rágcsáljon több sárgarépát, almát, karalábét – és kevesebb süteményt kóstoljon meg.
Ne másokat küldjön le újságért, hanem szaladjon le saját maga.
Üljön egyenesen munka közben.
Ne hagyjon ki főétkezéseket.
Napközben egyen többször kevés korpás kekszet, müzli-rudacskát
Megbízásait, ha teheti, teljesítse futólépésben.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2009. 01.18.
Hétfőn Egészségünkre az Új Szóban!
2009. 01.04.
Hétfőtől új köntösben, 16 oldalon az Egészségünkre!
2008. 12.27.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.