Közösen az egészséges szívért

Már megtanultuk, hogy szeptember utolsó vasárnapja a szív napja, amelynek idei központi gondolata a szülők és gyermekek táplálkozása közötti összefüggés.

A tanulmányok szerint a szülők kulcsfontosságú szerepet játszanak abban, hogy megszerettessék gyermekükkel az egészséges táplálkozást és a mozgást. „Már kiskoruktól rá kellene őket vezetnünk arra, hogy felismerjék: szívük egészsége nagymértékben attól függ, hogyan táplálkoznak és mennyit mozognak – mondta Ján Slezák professzor, kardiológus. A gyerekek a szülők megfigyelésével sajátítják el a jó szokásokat. Már a tízéves gyerekek alaposan ismerik a szülők életmódját. Ez azért fontos, mert ebben a korban rögződnek az étkezési és mozgási szokások. A szív- és érrendszeri betegségek elsődleges megelőzését már gyermekkorban el kell kezdeni” – tette hozzá a professzor.

Egy norvég felmérés szerint ahol a szülők zsíros ételeket fogyasztanak, a gyermekeknek kétszer nagyobb az esélyük arra, hogy ők is így fognak táplálkozni. A kövér fiatalok 80 százalékkal nagyobb az esélye, hogy felnőttkorban is túlsúlyos lesz, s ezzel párhuzamosan megnő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. A túlsúlyos gyerekeknek 3-5-ször nagyobb az esélyük arra, hogy 65. életévük betöltése előtt infarktus vagy agyi érkatasztrófa sújtja őket. Náluk a cukorbaj veszélye is nagyobb.

A szív egészségét nem kis mértékben a fizikai aktivitás is befolyásolja. A mozgáshiány elhízáshoz, cukorbajhoz, magas vérnyomáshoz vezet. Az utóbbi évtizedekben megnégyszereződött a kövér gyermekek száma. Akik naponta több mint két órát töltöttek a tévé előtt, 50 százalékkal volt nagyobb az esélyük a túlsúly kialakulására. A világ lakosságának legalább 60 százaléka nem mozog eleget.

A dohányzás szintén a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője. A leszokás csökkenti a vérrögök kialakulását és csökkenti a hirtelen érelzáródás veszélyét. Ha a szülők nem dohányoznak, nagyobb a valószínűsége annak, hogy a gyermekük sem nyúl a cigaretta után. A világon több mint 155 millió gyermek túlsúlyos. Az idei „szívnap” központi gondolata ezért az, hogy a szülők és a gyermekek egymásra figyelve lehetőleg a minimumra csökkentsék a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. (ki)