Jó alkalom, hogy letegye a cigit

Ha már egy napra letette, ha már egy napig meg tudta állni, és nem gyújtott rá….miért ne tegyen így holnap és holnapután is: szabaduljon meg végleg ettől az Önmaga és környezete számára is káros és költséges szenvedélytől.

Kedves dohányos! Ez a nap november harmadik csütörtöke jó alkalom arra, hogy megvalósítsa azt, amit már régen fontolgat, a dohányzás abbahagyását. Ez a lépés nem csak az egészségének, hanem a pénztárcájának is használni fog.

Tűzze ki önmagának azt a napot, amikor végleg szakít a cigarettázással. Miért ne lenne ez a nap november 18-a, a nemzetközi Ne gyújts rá! nap. Az ötlet egy amerikai „átlagpolgár” agyában született meg több mint két évtizeddel ezelőtt: ezen a napon – november harmadik csütörtökén – senki se gyújtson rá. A dohányosok és a környezetükben élők legalább ezen a napon juttassák „lélegzethez” tüdejüket, szívüket és egész szervezetüket, frissüljenek fel, élvezzék a nem dohányzás előnyeit-örömeit, élvezzék a tiszta levegőt. Miért éppen november harmadik csütörtöke? Az Egyesült Államokban ennek a hétnek a hosszú hétvégéje hagyományosan nagy családi ünnep, amelynek a hangulata a mi karácsonyunkra hasonlít. Ilyenkor az ország távoli vidékeire szakadt családtagok összegyűlnek, hogy együtt legyenek a hálaadás napján. Az eredeti gondolat az volt, hogy a családi ünnep fényét ne homályosítsa el a dohányfüst, a gyerekeket legalább ilyenkor ne mérgezze a felnőttek cigarettája. Amerikában a kezdeményezés hamar elterjedt, majd a határokon túllépve ma már a világ több mint száz országában ezen a napon a nem dohányzó többség azt kéri a dohányosoktól, hogy ne gyújtsanak rá. A kezdeményezésnek kétféle üzenete is van:

Te nem dohányzó fiatal: NE IS KEZDJ EL CIGARETTÁZNI! Kérdezz meg dohányzó felnőtteket: legtöbbjük bánja, hogy elkezdte, hogy rágyújtott az első szálra. Ne ess bele ugyanebbe a hibába!

Dohányos ember, légy bár fiatal, középkorú vagy idős: HAGYD ABBA A CIGARETTÁZÁST!

Már egy nap is nyereség. Ha ezt a napot sikerült cigaretta nélkül befejezni, folytassák ugyanígy a következő napon, napokon, hónapokon át. Ha pedig nem sikerült, ha mégis rágyújtottak, ne adják fel. Legyen a következő nap minden nap Ne gyújts rá! nap.

Kedves „volt” dohányos! Nincs egyedül. Önnek is sikerülni fog, csak vágjon bele.