Hogyan oldja a stresszt?

Sokféle a stressz, amiben nap mint nap részünk van. Van olyan, ami motivál és küzdésre késztet. Az én szakmámban minden színpadra lépés előtt meglódul az adrenalin, izgulok. Milyen lesz ma az előadás, milyen a közönség? De miközben készülök, tanulok egy szerepet, akkor is szorongok – az öröm mellett, hogy enyém a szerep –, mert tele vagyok izgalommal, amíg nem tisztul bennem a kép, hogy ki is az az ember, akit elő kell keresnem magamból. A munka, a csinálás ilyenkor a megoldás. De a mindennapi életünkben a háború, a megélhetés, a szeretteink egészségéért érzett felelősség mindannyiunkat érint. Karban kell tartanunk magunkat, és megkeresni, mi szerez örömet, mi az, ami felszabadít, jókedvre derít. Én például imádom az erdőt, imádok futni, mindennap kimegyek a kutyánkkal, dr. Watsonnal. Nézem a Napot, az esőt, az eget a fákat, és hálás vagyok. Szerintem a stresszt az örömteli foglalatossággal lehet kordában tartani. Minél több olyan helyzetbe hozod magad, másokat, ami mosolyt csal az arcodra, annál messzebb űzöd a stresszt. Ha nincs máshoz erőd, csak kezdj el másokra mosolyogni. Meglátod, ragadós lesz.

(sz)