Ha fáj a hát és a derék...

Minden második felnőtt krónikus hát- és derékfájással küzd; a probléma leggyakrabban a negyvenes éveiben járó korosztályt – különösen a nőket – érinti. Oka főként a terhelés és a lazítás ritmusos váltakozásának teljes hiánya és a passzív testtartás, melyhez még a fiatalkorban kialakuló tartáshiba is társul.

Test és lélek

Különösen feltűnő, hogy a hát- és derékfájás – kiváltképp a nők esetében – egyre gyakrabban társul lelki problémákkal. Köztudomású, hogy testtartásunk lelkiállapotunk közvetlen visszatükrözője. A modern kutatások azt bizonyítják, hogy az aktuális konfliktusok, a megoldatlan gondok jelentős rizikófaktorként szerepelnek a porckorongsérv kialakulásában. Minél tartósabb és erősebb a bennünket gyötrő konfliktus, annál nagyobb a kockázat.

Kezelés

A hát- és derékfájás esetében ahány kiváltó okkal számolnak, annyiféle kezelésmód ajánlható.

Mivel a porckorong-károsodás oka elsősorban a rossz testtartás és a mozgáshiány, a hát izomzatának edzettségét rendszeres tornával, asztaliteniszezéssel vagy hátúszással lehet elérni. A krónikus hát- és derékfájdalom legjobb ellenszere a meleg. Az akut fájdalmakra a hideg jó hatású. Szükség esetén a szakorvos ír fel páciensének gyógytornát és gyógyfürdői beutalót – így biztosítva a rendszeres korrekciós testmozgás, úszás és a gyógymasszázs lehetőségét.

Ezek mellett speciális étrenddel is elősegíthetjük az ellazulást, s később kielégítőbb állapotunkat.