GYÓGYTURMIX

Egy banán csillapítja az éhséget. Miközben ízét élvezzük, értékes anyagokkal látjuk el szervezetünket. A B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamin mellett tartalmaz karotint, folsavat, niacint, pantoténsavat. Az ásványi anyagok közül említésre méltó mennyiségben található az érett gyümölcsben kalcium, fluorid, jód, kálium, magnézium, mangán, foszfor, cink. Tízóraira, uzsonnára ideális táplálék.

Ketten könnyebb

A férfiak merevedési zavarainak orvoslásában alkalmazott egyik készítmény hatását vizsgáló kutatócsoport arra a megállapításra jutott, hogy a potenciazavar kezelése javítja a partner szexuális életminőségét is. Bebizonyosodott, hogy a nők szerepe más szempontból is fontos. Megértő támogatásukkal a férfiak könnyebben rászánják magukat, hogy orvoshoz forduljanak panaszukkal.

Jobb emésztés – masszázzsal

Stressz, gyorsan elfogyasztott ételek – ezek mind emésztési panaszokat okozhatnak. Masszázzsal segíthet a problémán, de nem mindegy, hogyan végzi a mozdulatokat.

1 fázis: Három ujjával körkörös mozdulatokat végezve haladjon lefelé a has bal oldalán, a bordaív alatt függőlegesen, egészen a lágyékig.

2. fázis: Vízszintesen masszírozzon a köldök fölött a has jobb oldalától balra haladva, majd újra lefelé a lágyékig.

3. fázis: A jobb oldali lágyéktól fölfelé, aztán a köldök fölött balra, majd újra lefelé haladjon.

4. fázis: Végül az óramutató járásának megfelelően, széles ívben végezzen masszírozó mozdulatokat.