Fogyasztó afrodiziákum az avokádó

A finom, krémes avokádó a fogyókúrázó legjobb barátja is lehet! Sőt, a pasiját is megkínálhatja vele, ha többet akar, mint amennyire ő vágyik.

MIÉRT EGYÜK?

Szeretjük krémes, szájban szinte olvadó állagáért, vajhoz hasonló ízéért, de gyűlöljük, hiszen az a hír járja róla, hogy a diétánk befellegzik miatta. Biztosan így van?

Valójában egy negyed avokádó kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy adag barnarizs, és zsírtartalma véd a szívbetegségektől.

Ráadásul tele van értékes E-vitaminnal, folsavval és más fontos tápanyagokkal.

És ha még ez sem volna elég: már ősidők óta afrodiziákumként tartják számon.

HOGYAN FOGYASSZUK?

Jó, ha a félig érett avokádót veszszük, és otthon érleli egy papírzacskóban, ami benn tartja az éréshez szükséges gázokat. (Ha a zacskóba tesz egy almát, felgyorsítja a folyamatot!)

Ha megérett, fogyassza el, vagy hűtőben 3 napig eltarthatja.

Az elkészítéshez használjon egy nagy, éles kést, amivel hosszában félbevágja a gyümölcsöt a mag körül. Csavarja el a két felét, hogy szétváljanak. A mag alá óvatosan csúsztasson be egy kanalat, és így szedje ki.