Egészség

Fogyaszd ezeket az élelmiszereket – a veséd megköszöni!

vdsvfd
Shutterstock-felvétel
ÚJ SZÓ ONLINE
ÚJ SZÓ ONLINE

A vese a káros anyagok kiszűréséért felelős páros szerv, ezért nem megfelelő működése esetén káros anyagok halmozódnak fel a vérben. Megfelelő ételek fogyasztásával azonban könnyíthetünk ezen a folyamaton.

Galéria
A tápanyagokban gazdag karfiol C- és K-vitamint, valamint folsavat tartalmaz. Emellett kiváló rostforrás, és gyulladáscsökkentő hatása is van.
A vörös szőlő a nagy mennyiségű C-vitamin mellett értékes antioxidáns flavonoidokat tartalmaz. Fogyasztása tízóraiként vagy uzsonnaként ajánlott.
A fokhagyma, a metélőhagyma és az újhagyma remekül helyettesíti a sót, ami kevésbé tesz jót a veséknek. A hagymafélék családjába tartozó zöldségek mangánban, C-vitaminban és B6-vitaminban gazdagok, melyek megelőzik a gyulladást.
A bulgur kiváló alternatívája lehet a gyakran fogyasztott gabonaféléknek, sok B-vitamint, magnéziumot, vasat és mangánt tartalmaz. A bulgur növényi fehérjéje kíméli a vesét, és magas a rosttartalma, így könnyebbé teszi az emésztést.
+4fotó

(zahradkar.pluska.sk, cszs)

vese
egészséges táplálkozás
egészséges életmód
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Hírlevél feliratkozás

Támogassa az ujszo.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?
Támogatom

Ezt olvasta már?