Fiatalosan a változókorban is

A nőket a klimax abban az életszakaszban éri – általában 45-55 éves kor között –, amikor még aktív életet élnek, és egyáltalán nem mindegy számukra, hogy hogyan néznek ki. A klimax egyáltalán nem betegség, bár a szervezetben lezajló hormonális átalakulások egyeseknél különféle testi és lelki problémákkal is együtt járhatnak, amelyek azonban a legtöbb esetben természetes és szelíd módon kezelhetők. A változókor idején a bőr is több törődést igényel.

Negyven év felett a bőrápolás során első lépés az elhalt hámsejtek eltávolítása. Amire ügyelni kell:

A kozmetikában különféle peelinggel (AHA, enzimes peeling, dörzsradírok) újítják meg a bőrt. Otthon megpróbálkozhatunk az élesztős, joghurtos pakolással. Amikor a kollagénrostok elvesztik vízmegtartó képességüket, a bőr rugalmatlanná válik, mindez elősegíti a ráncok kialakulását.

A szépségszalonokban az ultrahang és az elektromágneses erőtér biokémiai hatását használják ki a kollagénrostok erősítésére, a bőr rugalmasságának fokozására.

Nem szabad elfelejteni, hogy a túlzásba vitt napozás kárt tehet a kollagénrostok szerkezetében. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy teljes mértékben kerüljük a napfényt, hiszen a változókor idején különösen szükség van a nap D-vitamin-képző, csonterősítő sugaraira. Télen szolárium segítségével pótolhatjuk a szükséges fényt. Ha a bőr vérellátottsága romlik, az arc színe fakóbbá, sárgás szürkévé változhat.

Ötven év felé közeledve már nélkülözhetetlen a bőr megfelelő krémezése. A mosakodással eltávolított védőköpenyt növényi anyagokat tartalmazó géllel vagy hidratálókrémmel lehet pótolni. A bőr – zsír- és víztartalmának csökkenésével – szárazzá, fonnyadttá válhat, de a haj és a köröm is törékenyebb lehet.

Otthon meleg borogatással, hideg-meleg váltófürdővel (szaunahatás), infralámpával, gőzöléssel, sőt egy kis tornával is életet lehelhetünk a sápadt bőrbe.

A szárazabb típusú bőrök zsírosabb krémet igényelhetnek.

Ügyelni kell arra, hogy a krémek nedvességmegkötő anyagokat is tartalmazzanak (szorbit, hialuronsav, glicerin).

A foszfolipidek, a ceramid, a növényi viaszok és olajok ugyancsak hozzájárulnak a bőr rugalmasságának megtartásához, s ahhoz, hogy a nedvesség minél tovább megőrződjön a bőrben.

A hajat, körmöket időnként olajpakolással tápláljuk.

A hormonváltozás hatására nemritkán a száj környékén és az áll területén megerősödnek a szőrszálak, megjelennek a nemkívánatos pigmentfoltok.

Ha a szőrszálak zavaróvá válnak, egy-egy szálat csipesszel is kihúzhatunk, nagyobb mennyiség esetén a lézeres kezeléssel próbálkozhatunk. Anyajegyből kinövő szőrszálakat ellenben soha sem szabad csipesszel eltávolítani; vágjuk le azokat óvatosan úgy, hogy a szemölcs/anyajegy ne sérüljön!

A már kialakult festékfoltokat még fehérítő szerekkel sem lehet teljesen eltüntetni. Az erős napfénytől likopin tartalmú napozószerekkel védhetjük a bőrt. Az életvitel megváltoztatásával is sokat lehet tenni az egészségért és a szépségért. Már csak azért is, mert a stressz, a túlsúly, a mozgáshiány vagy éppen a túlságosan intenzív sport, a dohányzás és a tartós kialvatlanság is károsítják a hormonháztartást.

A fitoösztrogének jelentősége

A változókor problémáin a fitohormonokban, a vitaminokban gazdag, elsősorban növényi eredetű táplálkozással lehet segíteni. Egyes növényekben – szója, lenmag, komló, zab, búzacsíra – található fitohormonok nem véletlenül kerültek az utóbbi években a tudományos kutatás, valamint a szépségipar érdeklődésének körébe. Annyi már minden bizonnyal megállapítható, hogy a fitoösztrogének olyan növényi anyagok, amelyek a szervezet ösztrogénaktivitását előnyösen befolyásolják anélkül, hogy mellékhatásokat okoznának.