EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. Jót tesz a hideg és a meleg zuhany váltogatása. Törődjön magával: csontritkulás ellen egyen magokat! A tökmag vasat és magnéziumot, a szezámmag kalciumot és E-vitamint, a napraforgómag linolsavat tartalmaz. Telítetlen zsírsavaik csökkentik a koleszterinszintet. Pihenjen felpolcolt lábbal (a lába legyen magasabban, mint a szíve).

Április 19., 20., 21 – a Hold a Bak jegyében van

A Bak hatással van a csontvázra, a testtartásra, a térdre és a mozgásra. Egyenesedjen ki, a fejét és az állát emelje magasba. Foglalkozzon a testével, kényeztesse magát – jobb lesz a kisugárzása! Egy jó tanács: vattát nedvesítsen be forró vízzel, cseppenten rá babaolajt, és körkörös mozdulatokkal masszírozza meg az arcát, a nyakát, valamint a dekoltázs tájékát! Ez javítja a vérellátást, regeneráló és fiatalító hatású. Egyen almát, a benne levő pektin fokozza a bőrnek azt a tulajdonságát, hogy minél több vizet fogadjon magába! Ha böjtöl, segítse magát autoszuggesztióval. Diéta vagy böjt idején segítse a máj működését: egy lepedőt áztasson 2l meleg vízbe és két csésze almaecetbe, majd csavarja ki, és tekerje a lepedőt a dereka köré. A vizes lepedő fölé tegyen száraz törülközőt, és 20–40 percig ágyban pihenjen! Ezután meleg vízzel zuhanyozza le magát!

Április 22., 23 – a Hold a Vízöntő jegyében van

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Igyon cickafarkfűből, lestyángyökérből vagy édesköményből készült teát. Csontritkulás megelőzésére egyen magokat! www.krasnapani.cz