EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Vízöntő hatással van a lábikrára, az alsó lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre. Ha böjtöl, segítsen magán autoszuggesztióval: tisztább leszek, örülök. Válaszoljon a Vízöntő kérdésére: Megengedhetem magamnak, hogy időnkét teljesen más legyek?

Január 30. – a Hold a Vízöntő jegyében van

Ne ácsorogjon egy helyben, inkább sétálgasson. Bokában forgassa a lábát, és közben mélyen lélegezzen (ezzel gátolja a vér felgyülemlését és az erek kitágulását). Fogyasszon tökmagot és napraforgómagot – az érfalak erősítését szolgáló cinket tartalmaznak, amely az immunrendszert is erősíti.

Január 31., február 1. – a Hold a Halak jegyében van

A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. A talpon akupresszúrás pontok találhatók, amelyek a belső szervekhez kötődnek. Vegyen lábfürdőt, maszszírozza a talpát, miközben az ujjai nyomását egyre fokozza, csavargassa a lábujjait. A nyirokfolyadék áramlását serkentse masszázzsal – kesztyűben vagy anélkül a kezével haladjon a talpától egészen a nyakáig a szíve irányában. A kesztyűt citromos vagy ecetes vízbe is márthatja. A nyirokáramlást akupreszszúrával is serkentheti: naponta legalább egyszer mutatóujjal nyomja meg az orra és az ajka közt levő csatornát. Vigyázzon, mert ilyenkor az alkohol, a kávé, a cigaretta és a gyógyszer is sokkal intenzívebben hat.

Február 2., 3., 4. – a Hold a Kos jegyében van

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Dörzsölje össze a tenyerét – ez serkenti a csi energia áramlását. Kényelmesen feküdjön le, csukja be a szemét, lélegezzen egyenletesen és ismételgesse: teljesen nyugodt vagyok. A jobb kezem kellemesen nehéz, a bal kezem kellemesen nehéz. A jobb lábam, a bal lábam, a vállam, az arcom, a testem... kellemesen nehéz. Tovább ismételgetjük, de a kellemesen nehéz helyett mondjuk, hogy kellemes meleg áramlik a jobb karomban, a bal karomban stb. Mintegy tíz perc elteltével feszítse meg a karjait, vegyen egy mély lélegzetet, és nyissa ki a szemét. Korlátozza a kávéfogyasztást, igyon inkább pótkávét. Élvezetet nyújt az aromaterápia. A borókaillat ellazít, egészében véve hat a rossz egészségi állapotra és az álmatlanságra.

www.krasnapani.cz