EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

Ha nem étkezünk helyesen, az éhségérzet nem sokkal az étkezés után ismét jelentkezik. Az ideális ebéd cukrok, fehérjék és rostos anyagok kombinációja (pl. zöldségsaláta sovány hússal). Három főétkezés helyett osszuk el az élelmet hat kisebb étkezésre. Ne szellőztessünk ágyneműt (a nedvesség egész éjjel benne maradna).

Február 19., 20., 21. – a Hold az Oroszlán jegyében van

Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. Kezdjük a napot hígított frissen facsart narancslével vagy citromos vízzel és néhány szem mandulával, amelyek erősítik a szívet (gazdag antioxidánsokban, javítja a vér cukorszintjét, és segít a koleszterin csökkentésében). A vérkeringésre serkentőleg hat, ha jól átdörzsöljük a kézfejünket és a lábfejünket. Az agyvérzés, a depresszió, a szívinfarktus, és az artrózis ellen a legegészségesebb a megállás nélküli harmincperces gyorsséta. Igényli, hogy alaposan kialudja magát? Próbálja ki a kamillateát – enyhe nyugtató hatású. Ha holdtölte idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök. A gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnap segít a testnek összegyűjteni és kiüríteni a káros anyagokat és a zsírfölösleget. Örüljünk az életnek!

Február 22., 23. – a Hold a Szűz jegyében van

A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és a vastagbélre, valamint az emésztésre. Kedvező időszak egy méregtelenítő kúra megkezdéséhez: minden reggel éhgyomorra igyunk meg egy fél citromlevet néhány csepp extra szűz olíva olajjal keverve. A kúrát három héten keresztül szükséges tartani. Ha lelassult az anyagcserénk, oka a tyroxin (pajzsmirigy hormonja) hiánya is lehet. A pajzsmirigy megfelelő működését a jódot elsősorban tengeri halakban vagy jódozott sóban találjuk meg. Prevencióképpen jó 2x hetente tengeri halat enni. Tegyük rendbe a hajunkat, a frizura és a tartós tovább kibírja.

Február 24. – a Hold a Mérleg jegyében van

A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. A megfelelő menynyiségű folyadéknak, ezekben a napokban bőséges hatása van – a fölösleges húgysav elvezetését biztosítja, ezáltal megakadályozza, hogy lerakódhasson az ízületekben.

www.krasnapani.cz