EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. A gyomor reagál a pszichikai állapotunkra – kevesebbet idegeskedjünk, többet örvendezzünk. Gondja van az emésztéssel? Reggel éhgyomorra vegyünk be egy kanál olíva olajat, öt perc elteltével igyunk meg egy nagy pohár meleg vizet 1 citrom levével és feküdjünk vissza az ágyba a jobb oldalunkra fordulva legalább még egy órácskára. Ha holdtölte idején böjtölünk, segítsük magunkat autoszuggesztióval: tisztulok, örülök. A gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnap segít a testnek összegyűjteni és kiüríteni a káros anyagokat és a zsírfölösleget.

Január 23., 24. – a Hold az Oroszlán jegyében van

Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. Nem vagyunk fából, így a gondok meglátszanak rajtunk. Próbáljunk relaxálni: feküdjünk le kényelmesen, lazítsuk meg ruhánkat, hogy ne szorítson, hunjuk le szemünket. Vegyünk mély lélegzetet, tartsuk vissza, és lassan lélegezzünk ki. A kilégzés legyen kétszer lassabb, mint a belégzés. Egyen meg alvás előtt egy banánt – melatonint és szerotonint, valamint magnéziumot tartalmaz, amely ellazítja az izmokat. Együnk 2x hetente tengeri halat, ezzel biztosítjuk a testünknek a megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsavat, amely erősíti az idegsejteket és megőrzi az erek rugalmasságát. Örüljünk az életnek!

Január 25., 26. – a Hold a Szűz jegyében van

A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és a vastagbélre, valamint az emésztésre. Amint megeszünk valami édeset, megnövekszik a vérben a cukorszint, és a hasnyálmirigyből inzulin választódik ki, amely rögtön átszállítja a vérből a cukrot a sejtekbe. A cukorszint a vérben csökken, és ismételten valami édességre vágyunk. Együnk mogyorót, sörélesztőt, burgonyát és búzacsírát, mely krómot tartalmaz. A króm képes hosszabb ideig megtartani a vérben a cukrot, és így visszatart bennünket az újabb édesség fogyasztásától.

Január 27. – a Hold a Mérleg jegyében van

A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Kávé, tea és alkohol után ne felejtsünk el meginni egy pohár vizet.

www.krasnapani.cz