EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL

Együnk meg egy grapefruitot - vitaminbombaként hat, mivel A,C, B (thiamin), B2, B6-vitamint, folsavat, foszfort, magnéziumot és káliumot tartalmaz. Vigyázat, a szakemberek nem javasolják a grapefruitot cukorral fogyasztani, mert a cukor által erjedésnek indul a gyomrunkban. A kesernyés íze a naringintől van, amely tisztító hatású és elősegíti az anyagcserét.

Szeptember 25., 26. – a Hold a Halak jegyében van

A Halak hatással van a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre. Ez az idő a legmegfelelőbb a lábak kényeztetésére. Ápoljuk lábainkat, áztassuk, masszírozzuk. Nagyon jó hatással van, ha a testünket megizzasztjuk (sportolással vagy szaunázással), a nyirokrendszer megkönnyebbül, felfrissül. Ha holdtöltekor böjtöt tartunk, segítsük autoszuggesztióval. A gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnap segít a szervezetünknek a méreganyagok és felesleges zsírok eltávolításában.

Szeptember 27., 28. – a Hold a Kos jegyében van

A Kos hatással van a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre. Kezdjük a napot egy pozitív megerősítéssel, rögtön jobban érezzük majd magunkat. Ferda atya tanácsa az emlékezet élénkítésére: „Tegyünk 2 evőkanál kőrisfa ágacskát vagy hajtást és 1 evőkanál rózsafaágat 1 liter vízbe 8 percig forraljuk, majd szűrjük le. Az így nyert főzetet iszogassuk 3 héten keresztül étkezés után. A kúrát lehet ismételni. Főleg idősebb korban ajánlatos, de fiataloknak is kitűnő. Ha fáradságot érzünk, masszírozzuk át a mutató és a középső ujjunkat mindkét kezünkön, ettől erőre kapunk. Végül átmasszírozhatjuk az ujjainkat úgy is, hogy összefonjuk őket, és lágy tördeléssel élénkítjük a vérellátásukat.

Szeptember 29., 30. – a Hold a Bika jegyében van

A Bika hatással van a nyakra, a mandulákra, a szaglásra, az ízlelésre, a vállakra és a nyakszirtre. Csukjuk be szemünket, és gyakoroljuk a szaglásérzékelést. Ismerjük fel illatukról a virágokat és más növényeket. A szagló érzékünket elveszíthetjük az A-vitamin vagy a cink hiánya miatt. Lazítsuk el a tarkónkat a következő gyakorlattal: bal kezünket a fejünkön át a jobb fülünkre helyezzük, és finoman húzzuk a fejünket a bal vállunk felé. Jobb kezünket közben nyújtsuk a talaj felé, majd cseréljük meg a kezeinket és ismételjük meg a gyakorlatot másik irányba. Mindkét irányba ismételjük meg legalább ötször.

www.krasnapani.cz